# Cuidar sin Apagarte Podcast en español de Marianne Seda. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte ## Sobre el podcast ¿Eres la que siempre está para todos — y ya no sabes dónde quedaste tú?Si estás cuidando a alguien que amas y en ese camino te has ido perdiendo a ti misma — llegaste al lugar que yo también busqué durante años.Aquí vas a nombrar lo que sientes, encontrar herramientas concretas y darte el permiso que tú no te has dado para cuidarte mientras cuidas.Soy Marianne Seda — mentora emocional para cuidadoras. Cuidé a mi madre con Alzheimer once años, a mi padre y a mi hijo cuando enfermó de bebé. Lo viví en primera persona.Porque sí es posible cuidar sin apagarte. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 13 - Primer episodio: 11 de mayo de 2026 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,2 al mes - Duración habitual: 20 min - Temáticas: Fitness, Arte, Salud - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 13 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue jun 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cuidar-sin-apagarte - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-cuidar-sin-apagarte_sq_f13164899_1.html - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/cuidar-sin-apagarte - RSS: https://anchor.fm/s/111ee5310/podcast/rss ## Últimos episodios - [EP12 \| «Avísame si necesitas algo»: cómo pedir ayuda que de verdad ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/34643871-ep12-avisame-si-necesitas-algo-como-pedir-ayuda-que-de-verdad-ayuda) · 19 de octubre de 2026 · 17 min: «Avísame si necesitas algo». Si alguien te dijo eso esta semana, quédate: esa frase suena a ayuda y casi nunca lo es. Este es el segundo episodio de la serie de otoño «Etapas del Cuidado». Hablamos de la segunda etapa… - [EP 11 \| ¿Ya eres cuidadora y no lo sabes? Las preguntas que nadie hace antes de la crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692089-ep-11-ya-eres-cuidadora-y-no-lo-sabes-las-preguntas-que-nadie-hace-antes-de-la) · 5 de octubre de 2026 · 24 min: Son las siete y cuarenta de un domingo. Estás en la cocina de tu mamá, esperando el café, y ves el pastillero de la semana. Es domingo, y el cajoncito del martes sigue lleno. Le preguntas. Ella te dice «no empieces». Y… - [EP10 \| El Cuidado que se hace en silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692090-ep10-el-cuidado-que-se-hace-en-silencio) · 21 de septiembre de 2026 · 16 min: Es un domingo cualquiera en la mesa de tus padres. Sonríes, comes, participas — pero hay una parte de ti que nunca se sienta del todo, porque está escuchando cada frase antes de que termine, lista para cambiar de tema… - [Ep09- Si ya probaste de todo como cuidadora, te falto esta pregunta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692091-ep09-si-ya-probaste-de-todo-como-cuidadora-te-falto-esta-pregunta) · 7 de septiembre de 2026 · 24 min: Son las diez de la mañana. Estás en el consultorio de un endocrinólogo, con tu madre al lado, y el médico te dice que tiene una masa en la tiroides — veintiséis días después de que tu hijo terminara su último… - [EP08- No te odia. Es la demencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692092-ep08-no-te-odia-es-la-demencia) · 24 de agosto de 2026 · 52 min: Acabas de cambiarle la pijama a tu mamá. Justo cuando la estás acomodando en la cama, ella te aparta la mano, te da un golpe y te grita: "¡Suéltame! ¡No te conozco, ladrona!" No es el golpe lo que duele. Son las… - [EP07: Eres cuidadora y estás de luto por alguien que respira a tu lado. Esto tiene nombre.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692093-ep07-eres-cuidadora-y-estas-de-luto-por-alguien-que-respira-a-tu-lado-esto-tiene) · 10 de agosto de 2026 · 49 min: Estás sirviendo la cena. La llamas hacia la sala. Y ella tarda un segundo de más en voltear. Ese segundo no estaba ahí la semana pasada. Y sin quererlo, ya empezaste a despedirte de un pedazo de ella que todavía respira… - [EP06: El cuarto vacío: quien eres cuando ya no cuidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692094-ep06-el-cuarto-vacio-quien-eres-cuando-ya-no-cuidas) · 27 de julio de 2026 · 18 min: ¿Quién eres cuando ya no tienes a quién cuidar? En este episodio hablo de algo que casi nadie nombra: el vacío de identidad que llega después de que el cuidado termina. Te cuento cómo fue para mí pasar por la habitación… - [EP05- Tu cuerpo lleva años diciéndotelo. Nadie te dijo que era del cuidado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692095-ep05-tu-cuerpo-lleva-anos-diciendotelo-nadie-te-dijo-que-era-del-cuidado) · 13 de julio de 2026 · 44 min: Llevas meses con ese dolor en el hombro. Piensas que es el colchón. O el estrés. O que ya te estás haciendo mayor. Nunca pensaste: esto es del cuidado. En este episodio hablo con Lluís Busquets, fisioterapeuta en… - [EP04- El agotamiento de la cuidadora que no aparece en ningún análisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692096-ep04-el-agotamiento-de-la-cuidadora-que-no-aparece-en-ningun-analisis) · 29 de junio de 2026 · 29 min: ¿Estás agotada aunque hayas dormido? ¿Sientes que tu cuerpo lleva meses avisándote algo y no has podido parar a escucharlo? En este episodio hablo del burnout de la cuidadora — ese estado de agotamiento que no aparece… - [EP03: ¿Dónde quedé yo? Identidad perdida en el cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodio/5692097-ep03-donde-quede-yo-identidad-perdida-en-el-cuidado) · 15 de junio de 2026 · 20 min: Hay un momento en el que ya no sabes quién eres cuando no estás cuidando. No es agotamiento — es algo más profundo. Es no reconocer tu propia cara en el espejo. Es que alguien te pregunte qué quieres y no tener… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/cuidar-sin-apagarte/episodios ## Quién lo hace - Marianne Seda ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 24 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/cuidar-sin-apagarte