Episodios de Correr con Propósito
434 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9
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Episodio 34. Plan de entrenamiento. Fase de preparación
PLAN DE ENTRENAMIENTO. FASE DE PREPARACIÓN Después de una fase inicial en la que hemos adaptado nuestro cuerpo para poder llevarlo a un segundo nivel, nos adentraremos de lleno en…
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Episodio 33. No te líes, hazlo mas fácil.
No te líes, hazlo más fácil Con nada, puedes hacer deporte No hace tantos años, todo aquel que hacía deporte, lo hacía en plan Rocky. Se ponía la ropa más cómoda que tenía, salía…
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Episodio 32. La pulsación en reposo
LA PULSACION EN REPOSO NO APROVECHAMOS LOS RECURSOS Actualmente, analizar por encima los resultados de un entrenamiento es muy fácil. Como ya hemos hablado en otros episodios, el…
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Episodio 31. El entrenamiento físico. Plan inicial
El entrenamiento físico. PLAN INICIAL En la correcta planificación de un atleta, estamos viendo que existen muchos detalles que hay que tener en cuenta. Solo correr y correr, ¡no…
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Episodio 30. ¿Qué entendemos por estar en forma?
¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTAR EN FORMA? HAZ LO QUE QUIERAS, PERO HAZ Muchas veces, me encuentro personas, que me comentan que les preocupa su estado de forma y quieren empezar a hacer…
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Episodio 29. ¿A que intensidad debo correr?
¿A QUÉ INTENSIDAD DEBO CORRER? Cuando veo planes de entrenamiento que me garantizan bajar de 50´ en 10kms. o de 4 horas en una maratón, me pongo en la piel del que lo está…
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Episodio 28. El entrenamiento
¿Qué es el entrenamiento? Entre los artículos que llevo escritos hasta el día de hoy en mi blog, uno de los que más me ha gustado fue el de “Un campeón olímpico y tu necesitáis…
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Episodio 27. No es broma. El azúcar te puede crear muchos problemas
No es broma, el azúcar te puede crear muchos problemas EL AZÚCAR Una de las grandes razones por las que nació “PROPÓSITO SALUDABLE” y que te voy a desvelar, fue mi relación con el…
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Episodio 26. ¿Cuál es mi mejor parámetro para controlar la intensidad de mi ejercicio?
¿CUAL ES EL MEJOR PARÁMETRO PARA CONTROLAR MI INTENSIDAD DEL EJERCICIO? TENGO QUE HACER DEPORTE Está muy de moda la necesidad de hacer deporte. Las razones son varias. Una, es…
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Episodio 25. Consejos básicos para un corredor popular
Consejos básicos para un corredor popular Correr, lo llevo en la sangre. Me podría estar toda la vida hablando y hablando de un mundo, inagotable de posibilidades. Cuando hablamos…
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Episodio 24. Quiero hacer deporte pero me están liando
Quiero empezar a hacer deporte pero me están liando ¡Ojo que no es broma! Cada vez me encuentro con mas gente que le preocupa su forma física y con una cantidad de problemas…
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Episodio 23. La intensidad y el volumen
Episodio 23. La intensidad y el volumen. EL PULSÓMETRO, TU FIEL AMIGO Casi, casi, podríamos decir que es un apartado muy claro de nuestro programa y que lo podriamos llamar…
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Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas.
Episodio 22. Después de un parón, cuidado como empiezas NO CORRAS DE CUALQUIER MANERA Os he insistido siempre en los grandes beneficios que tiene el correr, animándoos en todo…
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Episodio 021. La actitud frente a la vida. Cuarto pilar de la salud
ACTITUD FRENTE A LA VIDA. CUARTO PILAR DE TU SALUD ¿CÓMO AFRONTAS LA VIDA? Vamos a ponernos en situación. Estos días pasados, he estado hablando de los 4 pilares fundamentales…
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Episodio 20. Nunca se acaban las razones para correr
Nunca se acaban las razones para correr ¿NO ENCUENTRAS LA TUYA? Te das cuenta, de la cantidad de razones que existen para correr. No me puedo creer, que si tu eres de los que…
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Episodio 19. Seguimos hablando de descanso
Después de hablar en un episodio anterior que la importancia del DESCANSO ha quedado muy clara y en el que vimos cuales son los procesos que se producen mientras dormimos y que…
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Episodio 018. Seguimos con factores que te harán mejorar tu rendimiento
MÁS FACTORES QUE TE HARÁN MEJORAR TU RENDIMIENTO ESTO VA COGIENDO FORMA “Esto va viento en popa a toda vela” y después de lo que vamos viendo en los 17 episodios anteriores, con…
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Episodio 17. Factores que te harán mejorar tu rendimiento
SI PONES BUENAS BASES, CORRERÁS BIEN Estamos avanzando con pie firme para construir unos cimientos sólidos que te hagan correr de una forma segura. Hasta el momento te he dejado…
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Episodio 16. ¿Por qué esta de moda correr?
TE VOY A CONVENCER PARA QUE CORRAS No se puede negar, hay mucho corredor a nuestro alrededor. Cuando corres, algo pasa en nuestro interior, porque la satisfacción que nos produce…
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Episodio 15. El descanso, pilar fundamental de la salud.
EL DESCANSO, PILAR FUNDAMENTAL DE LA SALUD Entre los temas más importantes que voy a tratar en mis podcast y que no cabe duda que es uno de los más importantes en las claves de…
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Episodio 14. No nos desviemos del camino
Pongámonos en situación Por si no te has dado cuenta, son 4 las vertientes por donde me muevo con mi difusión de Propósito saludable. Son los 4 grandes campos de información en…
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Episodio 13. Ten claro porque corres
¿Te animas a correr? Si eres del grupo de personas que te gustaría correr y que no sabes ni por dónde empezar, te animo a que lo hagas. Entraras en un mundo apasionante que te…
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Episodio 12. Consultor de running
CONSULTOR DE RUNNING Desde hace tiempo, sigo a un tal Joan Boluda , que es formador y consultor de marketing online (por cierto, si os gusta el emprendimiento os recomiendo que…
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Episodio 011. La constancia me la da el grupo de entrenamiento y el entrenador.
¡¡Muy buenas corredor@s o futur@s corredor@s! Con el episodio de hoy quiero poner unos cimientos fuertes en este grupo de fieles seguidores. Tanto si no habéis corrido nunca, como…
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Episodio 10. Analizar tu estado físico y tu situación personal
Llevamos unos días hablando del tema de la frecuencia cardiaca, el cual me gustaría que fuese un tema habitual en este podcast para que aproveches el potencial que tiene. También…
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Episodio 9. Quiero acercarme a todo tipo de corredores
QUIERO ACERCARME A TODO TIPO DE CORREDORES Como ya os comenté en un episodio anterior mi intención, es acercarme a todos esos corredores que me seguís o a los que os gustaría…
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Episodio 8. Mis inicios con el mundo de la frecuencia cardiaca.
Cuando oigo a algunas personas, – Te voy a contar ese secreto por el cual he conseguido esto o aquello , me da pie a comenzar mi podcast de hoy Quiero que conozcas y te sumerjas…
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Episodio 7. Me presento
NO LO PUEDO NEGAR, MI HÁBITO SALUDABLE FAVORITO ES CORRER Los años van pasando y parece que fue ayer cuando un 23 de Abril del 2018, me inicie en la difusión de mi filosofía, con…
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Episodio 6. No hay excusas. Si no haces ejercicio es porque no quieres
Entiendo perfectamente, que estés muy liado y que no te da la vida para más, pero no es por nada, no crees que es un problema que suele tener todo el mundo. Nos auto engañamos…
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No te acobardes y enfréntate al miedo
No me digas que no has tenido nunca miedo a nada. Seguro que en alguna ocasión no sabías ni donde meterte porque te acechaba un peligro. Y no me refiero a que te venia un león…
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¿CÓMO SE MUEVE NUESTRO CUERPO?
Creo que es muy importante saber como esta formado nuestro cuerpo para saber movernos mejor. La mayoría de nuestros oyentes sois personas que corréis o que os gustaría correr…
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Episodio 003. El movimiento
El episodio de hoy hablamos del movimiento en el ser humano. Si no nos movemos nuestro cuerpo enferma. Nos enfrentamos a cien mil movimiento a lo largo del día y por eso debemos…
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Episodio Correr con Propósito
Episodio en el que me centro sobre lo importante que es nuestra salud. Todo el que no se cuida, tiene todos los boletos para enfermar, ya que si cuidándote tenemos posibilidades…
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Episodio 1 de Correr con Propósito
Este el primer episodio de mi podcast "Correr con Propósito". Me inicio en este mundillo del podcast, después de llevar 4 años con mi blog www.propositosaludable.com en el que…