Episodio 15. El descanso, pilar fundamental de la salud.
Sobre este episodio
EL DESCANSO, PILAR FUNDAMENTAL DE LA SALUD Entre los temas más importantes que voy a tratar en mis podcast y que no cabe duda que es uno de los más importantes en las claves de mantener una salud de hierro, está el descanso. Muchas veces relacionamos el descanso, con no hacer nada, comer, beber y quedarte en el sofá viendo Netflix. Pero no, yo me refiero al de relajar tu cuerpo para que se recupere bien frente a la siguiente batalla.