Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA FRECUENCIA CARDÍACA. LA PULSACIÓN EN REPOSO Pulsaciones en reposo Adentrándonos de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca, nos salen al paso otros conceptos relacionados, que nos van a aportar mucho valor al análisis de nuestro estado de forma. El más destacado y del que seguro que habéis oído hablar muchas veces es el de la frecuencia cardíaca en reposo. ‎ ¿Por qué es importante conocer la frecuencia cardíaca en reposo? Te explicamos algunos conceptos básicos relacionados con la frecuencia cardíaca que te ayudarán a entender mejor tu entrenamiento. Con estos conocimientos y escuchando a tu cuerpo durante los entrenamientos, llegarás a entender mejor el funcionamiento de tu cuerpo. Llamamos frecuencia cardíaca en reposo (F.C. en reposo) a la frecuencia cardíaca mínima de una persona despierta y en reposo. Es un buen indicador del desarrollo de tu estado de forma. Cuando la frecuencia cardíaca en reposo disminuye como resultado del entrenamiento a largo plazo, es un indicador de que tu estado de forma ha mejorado.