# Episodio 58. Conceptos básicos de la frecuencia cardíaca. La pulsación en reposo

Episodio de [Correr con Propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito), de FELIX CRISTOBAL RAMIREZ.

- Publicado: 5 de julio de 2022
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 58
- Audio: https://anchor.fm/s/7ba38da8/podcast/play/54430623/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-5%2Facfc0940-70b0-d149-d9d5-b9b3e949e76d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979465-episodio-58-conceptos-basicos-de-la-frecuencia-cardiaca-la-pulsacion-en-reposo

## Sobre este episodio

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA FRECUENCIA CARDÍACA. LA PULSACIÓN EN REPOSO Pulsaciones en reposo Adentrándonos de lleno en el mundo de la frecuencia cardíaca, nos salen al paso otros conceptos relacionados, que nos van a aportar mucho valor al análisis de nuestro estado de forma. El más destacado y del que seguro que habéis oído hablar muchas veces es el de la frecuencia cardíaca en reposo. ‎ ¿Por qué es importante conocer la frecuencia cardíaca en reposo? Te explicamos algunos conceptos básicos relacionados con la frecuencia cardíaca que te ayudarán a entender mejor tu entrenamiento. Con estos conocimientos y escuchando a tu cuerpo durante los entrenamientos, llegarás a entender mejor el funcionamiento de tu cuerpo. Llamamos frecuencia cardíaca en reposo (F.C. en reposo) a la frecuencia cardíaca mínima de una persona despierta y en reposo. Es un buen indicador del desarrollo de tu estado de forma. Cuando la frecuencia cardíaca en reposo disminuye como resultado del entrenamiento a largo plazo, es un indicador de que tu estado de forma ha mejorado.

Anterior: [Episodio 57. Motivado correrás mas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979466-episodio-57-motivado-correras-mas)
Siguiente: [Episodio 59. Muévete correctamente y tu salud mejorara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/1979464-episodio-59-muevete-correctamente-y-tu-salud-mejorara)

## Últimos episodios de Correr con Propósito

- [Episodio 437. Cinco minutos que lo cambian todo. La caída a puertas del dorsal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/146993387-episodio-437-cinco-minutos-que-lo-cambian-todo-la-caida-a-puertas-del-dorsal) · 28 de octubre de 2026 · 10 min
- [Episodio 436. Por qué Zaragoza es fija en mi calendario tras 3 años consecutivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/146970717-episodio-436-por-que-zaragoza-es-fija-en-mi-calendario-tras-3-anos-consecutivos) · 26 de octubre de 2026 · 7 min
- [Episodio 435. No compitas contra tu fantasma. La realidad de tu estado de forma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/70617596-episodio-435-no-compitas-contra-tu-fantasma-la-realidad-de-tu-estado-de-forma) · 21 de octubre de 2026 · 9 min
- [Episodio 434, ¿Salud o dorsal? La trampa de correr lesionado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2325676-episodio-434-salud-o-dorsal-la-trampa-de-correr-lesionado) · 14 de octubre de 2026 · 12 min
- [Episodio 433. ¿Eres de los que se "prueban" en los dos últimos kilómetros de un rodaje? Error](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/correr-con-proposito/episodio/2037283-episodio-433-eres-de-los-que-se-prueban-en-los-dos-ultimos-kilometros-de-un) · 7 de octubre de 2026 · 11 min