Episodio 64. Tu abdomen y tus lumbares deben estar fuertes

TU ABDOMEN Y TUS LUMBARES DEBEN ESTAR FUERTES DEBEMOS FORTALECER LA MUSCULATURA Ciertamente, la base de nuestro éxito como corredor está en el fortalecimiento de nuestra musculatura. El gran avance de nuestros entrenamientos actuales, con los que se realizaban en los noventa, ha sido la inclusión en nuestras sesiones de entrenamiento, del trabajo de FUERZA. Seguro que eres de los que me estás leyendo y debido a tu falta de tiempo para entrenar, dejas de lado el apartado de la preparación física.