Episodio 363. ¡Corre inteligente! La clave para empezar y no estancarte

"Hoy vamos a abordar un tema crucial, especialmente si estás pensando en calzarte las zapatillas por primera vez o si sientes que te has estancado en tu progreso. Hablaremos de la importancia de sentar unas bases sólidas antes de lanzarse a correr 'a lo loco'." "¿Sabes cuál es tu punto de partida? ¿Y a dónde quieres llegar? Si no lo tienes claro, este episodio es para ti. Vamos a desgranar cómo construir un entrenamiento inteligente y efectivo."