Episodio 390 El pulsómetro, tu laboratorio personal

Hoy vamos a desvelar mi "secreto", que no tiene nada de secreto: la medición del esfuerzo interno . Hoy convertimos ese aparato que llevas en la muñeca en la herramienta más potente para tu salud y tu rendimiento. Si quieres correr mejor, con menos riesgo de lesión y con Propósito, tienes que aprender a escuchar a tu corazón.