Episodio 413 Correr más no es correr mejor

¿Llevas meses llenando el calendario de carreras y tus marcas no mejoran? El problema no es que entrenes poco. Es que compites demasiado y recuperas de menos. En este episodio te cuento: ✅ Por qué confundir competir con progresar es el error más caro del corredor popular ✅ Las 10 señales de que ya estás en zona de sobreentrenamiento ✅ Lo que yo mismo viví en 1999 y lo que me enseñó ✅ Cómo planificar tu temporada para llegar al final con energía y con chispa Una carrera fuerte al mes. Ni más. Todo lo demás tiene un precio que pagarás al final de temporada.