Episodios de Con los pies en la Tierra con Lucre Ricchezza
44 episodios · del más reciente al más antiguo
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S4 E14 Que el fin de año no nos lleve puestas
El episodio de hoy es una invitación a vivir más despacio, incluso cuando todo parece acelerarse. Te comparto 5 propuestas para que puedas adaptarlas a tu realidad y llegar al 31…
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S4 E13 Pequeños Rituales que nos hacen bien al alma
¿Sentís que sabés un montón sobre bienestar, pero te cuesta llevarlo a la práctica en tu día a día? En este episodio te invito a descubrir cómo pequeños rituales cotidianos pueden…
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S4 E12 ¿Te imaginás cómo sería no quejarte durante una semana?
En el episodio de hoy te propongo ir un poquito más allá de un mero experimento. Que lo disfrutes! Mucho amor, Lucre
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S4 E11 Volver a la Naturaleza, en realidad nunca te fuiste de ahí.
¿Y si conectar con la Naturaleza no implicara dejar atrás tu vida actual y estuviera mucho más cerca de lo que solés pensar? Te invito a descubrirlo en el episodio de hoy. Mucho…
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S4 E10 El irreverente placer de hacer algo porque sí
Una reflexión sobre la importancia de tener hobbies y recuperar la libertad de hacer algo por el mero placer de hacerlo. Que lo disfrutes, Con mucho amor, Lucre
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Mindset Shift de 21 días: Afirmaciones para cerrar el día
En este episodio vas a encontrar solo las afirmaciones para la noche. Que descanses bonito.
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S4 E9: Mindset Shift de 21 días: Propuesta para la noche
Este podcast es el complemento de la práctica de la mañana, por eso vas a notar que tiene un foco distinto. Que disfrutes la práctica! Lucre
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Mindset Shift de 21 días: Solo afirmaciones
Si ya escuchaste el episodio anterior y querés ir directo a la práctica, este es el audio con las afirmaciones. No te olvides de ponerte cómoda y hacer unas respiraciones para…
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S4 E8: Mindset Shift de 21 días: Intencioná tu día para atraer lo que querés
Atención y Foco. Las dos claves para responder a tu día desde la presencia. La calidad de tu vida depende, en una enorme medida de la calidad de tus pensamientos. Estas…
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S4 E8 Que tu expectativa no te robe tu presente
¿Cuántas veces no disfrutaste de algo porque no estaba a la altura de tus expectativas y te diste cuenta tarde? ¿Sos consciente de las expectativas que le estás imponiendo a tu…
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S4 E7 Meditación: Observar - Desidentificar - Elegir desde la Libertad
AVISO: No realices esta ni ninguna otra meditación mientras estés conduciendo un vehículo o estés realizando una tarea que requiera tu plena atención.
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S4 E6 Observar para Transformar
¿De qué hablamos cuando hablamos de transformación? Te propongo una mirada al estilo Con los pies en la Tierra. Ojalá te llegue en el momento justo y te sume. Mucho amor, Lucre
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S4 E5 ¿Por qué sufrimos?
¿Quiénes somos cuando dejamos de creer todo lo que pensamos? En este episodio nos adentramos en la identificación con nuestros pensamientos y en la manera en que las historias que…
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S4 E4 ¿Quién dirige tu atención?
¿Quién dirige tu atención? En este episodio reflexionamos sobre la naturaleza de la mente, el papel de la conciencia y el verdadero propósito de la meditación. Una invitación a…
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S4 E3 Energía Femenina y Masculina - Del Yin y el Yang a tu Vida Diaria
En este episodio viajamos de Oriente a Occidente tendiendo puentes entre la sabiduría ancestral y herramientas actuales para llevarla a la vida cotidiana.
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S4 E2 Mucho más que músculo: Los pilares de una vida larga y plena
En el episodio de hoy exploramos los factores fundamentales para una vida con salud y sentido. ¿Agregarías algún otro pilar? Sé parte de la conversación dejándome tu opinión al…
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S4 E1 ¿Por qué practicamos Yoga sin espejos? (Y te recomiendo que lo hagas)
Este episodio habla del sentido profundo de la práctica y de lo que hace que el Yoga sea tan especial y transformador. No se trata de hacer formas con el cuerpo y de ponernos en…
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S3 E8 Borrar el historial
Sin dudas este es mi episodio favorito de esta temporada porque trata sobre una cuestión que creo fundamental para tener vínculos sanos. Y justamente en época de fiestas, me…
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S3 E7 Las caderas y el alma: liberar lo que pesa
En este episodio exploramos la conexión entre las caderas y el mundo emocional. A través de la mirada del yoga, el budismo, el coaching y la terapia corporal, reflexionamos sobre…
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S3 E6 El espacio que habitamos
En este episodio exploramos cómo los espacios que habitamos influyen en nuestra mente, emociones y bienestar. A través de la neuroarquitectura, el yoga y el coaching…
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S3 E5 Las Cargas Invisibles
En el episodio de hoy te invito a reflexionar sobre esas cargas que no se ven, pero que se sienten, como una tensión en los hombros, como una mochila pesada. Algunas de esas…
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S3 E4 Sanar desde Adentro: El rol de las Terapias Complementarias
En este episodio exploramos cómo las terapias complementarias pueden acompañar procesos de sanación profundos, no como sustitutos, sino como aliadas de la medicina tradicional. A…
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S3 E3 Visualización para recuperar tu poder personal
En esta visualización exploramos la temática de la culpa para reconciliarnos con nosotras mismas y recuperar el equilibrio y la armonía interior. Te recomiendo preparar tu espacio…
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S3 E2 De la culpa a la conciencia
¿Cuántas veces sentiste culpa por no poder con todo? Culpa por no ser la madre perfecta, la hija perfecta, la persona que todos esperan que seas. A veces la culpa aprieta el pecho…
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S3 E1 Aflojar para avanzar: el secreto para fluir está en tus rodillas
¿Sentís que te está costando avanzar en tus proyectos? ¿Te sentís estancada? ¿Te está costando " fluir con la vida "? Este episodio te puede venir muy bien incluso si no estás…
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S2 E8 Te merecés todo lo bueno!
Sí! Porque te merecés todo lo bueno que hay en este mundo, porque te merecés una vida maravillosa, porque te merecés ser todo aquello que sos capaz de ser, porque te merecés…
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S2 E7 Activación de los 5 elementos (meditación)
Esta es una visualización que suelo hacer al inicio de mis clases y me encanta. Lo que más me gusta es que me centra y me ayuda a tomar dimensión de la complejidad que somos…
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S2 E6 No te olvides de pasarlo bien
¿Cuántas veces al día lo pasás bien? El episodio de hoy es una invitación a que te prestes atención para detectar las señales de tensión que te indican que no lo estás pasando…
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S2 E5 La Ceremonia de la Vida
Ya sea que vayas a leer un libro, que estés atascada en medio del tránsito, que vayas a tomarte un té o que estés por limpiar y poner en orden tu casa, podés hacer de cada momento…
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S2 E4 - "Me estoy cuidando" (segunda parte): Afirmaciones
Esta es la segunda parte del episodio 4, donde encontrarás las afirmaciones que lo completan. Podés usar estar afirmaciones todos los días y agregar las tuyas, esas que…
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S2 E4 - "Me estoy cuidando" (primera parte) - Explorando las afirmaciones
El episodio de hoy consta de dos partes: Primera parte: Te cuento qué hay detrás de cada una de las afirmaciones de autocuidado. Y te dijo una invitación a compartir alguna de tu…
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S2 E3 Demistificando el Aquí y Ahora
El episodio de hoy está inspirado en la pregunta "¿está mi mente donde está mi cuerpo?" y, naturalmente, me surge preguntarme "¿adónde me fui?" Pasamos la mayor parte de nuestro…
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S2. E2. Cambiá los objetivos por adjetivos
Reflexión + Activación En este episodio te cuento por qué pasé de ponerme objetivos para empezar a plantearme con qué adjetivos quiero describirme e identificarme. Y te cuento…
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S2 E1 ¿No te estará afectando el "ruido de fondo"?
Empieza un nuevo año y una nueva temporada abundante en reflexiones! En el episodio de hoy, te cuento acerca del "ruido de fondo" que te limita y desempodera y te doy algunas…
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Bienvenida
Bienvenida al podcast "Con los pies en la Tierra". Aquí encontrarás meditaciones guiadas y podcasts pensados para impulsar, armonizar y equilibrar tu energía y darle a tu vida ese…
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Episodio 10: Tu cuerpo está hecho de amor
Una meditación para centrarte y sentir los efectos calmantes de la respiración profunda y consciente. Para mí un highlight es la consciencia de que cada vez que inhalamos, los…
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Episodio 9: El Espacio de la Vida
Esta meditación está inspirada en una reflexión de Eckhart Tolle que para mí está buenísima porque me da aire. Él dice que podemos diferenciar entre nuestra situación de vida y…
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Episodio 8: Santosha - Meditación de plenitud y el contentamiento
Santosha, o contentamiento, es el segundo Niyama del Yoga y nos motiva a habitar el presente con plenitud y aceptación. Es la invitación a estar en paz con lo es, tal como es, a…
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Episodio 6: Sonidos y Pensamientos
¿Creés que para meditar necesitas estar en silencio absoluto? En esta meditación incorporamos los sonidos del ambiente para explorar el concepto impermanencia, comprendiendo que…
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Episodio 5: 6 minutos para parar el mundo y reconectarte
Basada en las meditaciones de Williams & Penman (2011), esta práctica corta de Mindfulness te propone hacer una pausa y habitar tu presente desde la compasión y la curiosidad.
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Episodio 4: Movernos conscientemente
Guiada por Lucrecia Ricchezza
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Episodio 3: Visualización del Paisaje Interno
Cierra tus ojos y dirige tu mirada hacia tu interior para descubrir tu universo interno.
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Episodio 2: Escaneo corporal
Autores: Williams y Penman Traducida y narrada por Lucrecia Ricchezza
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Episodio 1: Cuerpo y respiración
Autores: William y Penman / Traducida al español y guiada por Lucrecia Ricchezza
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