Episodio 6: Sonidos y Pensamientos
Sobre este episodio
¿Creés que para meditar necesitas estar en silencio absoluto? En esta meditación incorporamos los sonidos del ambiente para explorar el concepto impermanencia, comprendiendo que tanto los sonidos como los pensamientos son temporales, momentáneos. Una meditación para encontrar calma amigándote con los sonidos, escuchando tus pensamientos, y encontrando paz en el silencio que los rodea. Basada en las meditaciones de Williams y Penman (2011)