17: ¿Qué pasa cuando la comida te consume a ti?

Con las tendencias sobre comer, surgen algunas modas pasajeras y otras que, con el tiempo, pueden terminar provocando desórdenes alimentarios. Las personas llegan a tener una obsesión enfermiza por comer saludable que termina afectando su salud física y mental. No debes dejar que tu identidad sea definida por ser “la que solo come saludable” sino que debes ser alguien que disfrute de todos los aspectos de su vida. Quiero invitarte a mi nuevo Reto GRATIS: Aprende a Comer Saludable y sin Culpa Desde el pasado lunes 8 de febrero y durante 7 días he estado trabajando para enseñar a un grupo de mujeres bellas a comer saludable y delicioso. A través de mi grupo privado de Facebook , cada día he estado dando una clase en vivo de 30 minutos, la cuales se encuentran grabadas y puedes accederlas sin problema alguno Durante este reto: Aprenderás a crear hábitos saludables. Conocerás los nutrientes que necesita tu cuerpo. Descubrirás como tener una pérdida de peso exitosa. Aprenderás a incluir tus comidas favoritas. Recibirás un día de menú saludable y delicioso. Aprenderás a disfrutar saludable y placenteramente de tus comidas. Aprenderás a comer saludable y sin culpa. Calendario de clases: Día 1: Recibirás menú para 3 días y aprenderás a crear hábitos saludables Día 2: Nutrientes esenciales Día 3: Pérdida de peso exitosa Día 4: Incluye tus comidas favoritas (BONO: Receta saludable y deliciosa) Día 5: Creando un menú sano (BONO: Menú con 3 comidas saludables y deliciosas) Día 6: Disfruta saludable y placenteramente de las comidas Día 7: Aprende a comer saludable y sin culpa ¿Quieres perder peso de manera saludable, mientras disfrutas de tus comidas favoritas? >>>>>¡Únete al reto!<<<<< ¡Te espero en el grupo privado de facebook ! Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito