# 17: ¿Qué pasa cuando la comida te consume a ti?

Episodio de [Come Sano y Bonito Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast), de Laida.

- Publicado: 12 de febrero de 2021
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/fe498e38/podcast/play/95172804/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-30%2F390744279-44100-2-6c0325ecc56878cc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702832-17-que-pasa-cuando-la-comida-te-consume-a-ti

## Sobre este episodio

Con las tendencias sobre comer, surgen algunas modas pasajeras y otras que, con el tiempo, pueden terminar provocando desórdenes alimentarios. Las personas llegan a tener una obsesión enfermiza por comer saludable que termina afectando su salud física y mental. No debes dejar que tu identidad sea definida por ser “la que solo come saludable” sino que debes ser alguien que disfrute de todos los aspectos de su vida. Quiero invitarte a mi nuevo Reto GRATIS: Aprende a Comer Saludable y sin Culpa Desde el pasado lunes 8 de febrero y durante 7 días he estado trabajando para enseñar a un grupo de mujeres bellas a comer saludable y delicioso. A través de mi grupo privado de Facebook , cada día he estado dando una clase en vivo de 30 minutos, la cuales se encuentran grabadas y puedes accederlas sin problema alguno Durante este reto: Aprenderás a crear hábitos saludables. Conocerás los nutrientes que necesita tu cuerpo. Descubrirás como tener una pérdida de peso exitosa. Aprenderás a incluir tus comidas favoritas. Recibirás un día de menú saludable y delicioso. Aprenderás a disfrutar saludable y placenteramente de tus comidas. Aprenderás a comer saludable y sin culpa. Calendario de clases: Día 1: Recibirás menú para 3 días y aprenderás a crear hábitos saludables Día 2: Nutrientes esenciales Día 3: Pérdida de peso exitosa Día 4: Incluye tus comidas favoritas (BONO: Receta saludable y deliciosa) Día 5: Creando un menú sano (BONO: Menú con 3 comidas saludables y deliciosas) Día 6: Disfruta saludable y placenteramente de las comidas Día 7: Aprende a comer saludable y sin culpa ¿Quieres perder peso de manera saludable, mientras disfrutas de tus comidas favoritas? \>\>\>\>\>¡Únete al reto!\<\<\<\<\< ¡Te espero en el grupo privado de facebook ! Este episodio también está disponible en iTunes , Spotify , Youtube y Stitcher Sígueme en Facebook y en Instagram Laida Cotto Nutricionista, especialista en cocina saludable Come Sano y Bonito

Anterior: [16: ¡Pierde peso para siempre!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702833-16-pierde-peso-para-siempre)
Siguiente: [18: El Increíble Efecto de Comer por Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702831-18-el-increible-efecto-de-comer-por-ansiedad)

## Últimos episodios de Come Sano y Bonito Podcast

- [Comer en la vida real \[Ep.44 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702778-comer-en-la-vida-real-ep-44-s3) · 19 de septiembre de 2026 · 19 min
- [Hacer una pausa también es avanzar \[Ep.43 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702779-hacer-una-pausa-tambien-es-avanzar-ep-43-s3) · 27 de julio de 2026 · 15 min
- [La parte de la alimentación de la que casi nadie habla \[Ep.42 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702780-la-parte-de-la-alimentacion-de-la-que-casi-nadie-habla-ep-42-s3) · 24 de junio de 2026 · 18 min
- [Cambios pequeños que sí se sostienen \[Ep.41 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702781-cambios-pequenos-que-si-se-sostienen-ep-41-s3) · 25 de abril de 2026 · 11 min
- [\[Ep.40 - S3\] Tu cuerpo no vive en una rutina perfecta: aprende a comer según tu energía real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702782-ep-40-s3-tu-cuerpo-no-vive-en-una-rutina-perfecta-aprende-a-comer-segun-tu-real) · 28 de marzo de 2026 · 12 min