Sobre el podcast
Te doy la bienvenida al Podcast de Come Sano y Bonito Aquí compartiré contigo métodos para que aprendas a cuidar y disfrutar de tu alimentación y nutrición diaria que necesita tu cuerpo, a través de la organización, planificación y preparación de tus comidas de manera saludable, fácil y deliciosa, sin sentir culpa, miedo, hambre, ni ansiedad, con el fin de verte y sentirte bienSígueme en facebook: https://www.facebook.com/comesanoybonitoSígueme en Instagram: www.instagram.com/comesanoybonitoPágina Web: https://www.comesanoybonito.com/
Come Sano y Bonito Podcast en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 71
- Primer episodio
- 19 de octubre de 2020
- Último episodio
- 19 de septiembre de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,3 al mes
- Duración habitual
- 13 min
- Idioma
- Español
- Productora
- Laida Cotto
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Comer en la vida real [Ep.44 - S3]
Vacaciones, comidas familiares, restaurantes, salidas con amistades… ¿qué pasa con nuestra alimentación cuando la vida deja de seguir una rutina perfecta? En este episodio hablamos de algo que puede transformar nuestra…
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Hacer una pausa también es avanzar [Ep.43 - S3]
Ya estamos a mitad de año. Y antes de seguir corriendo hacia lo que falta, quiero invitarte a hacer algo diferente: detenerte. En este episodio hablo de por qué llegar a junio con una lista de lo que no lograste dice…
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La parte de la alimentación de la que casi nadie habla [Ep.42 - S3]
¿Y si comer bonito no tuviera que ver con perfección… sino con presencia? En este episodio hablamos sobre cómo transformar la alimentación en una experiencia más consciente, amable y conectada. Porque comer bonito no es…
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Cambios pequeños que sí se sostienen [Ep.41 - S3]
¿Sientes que siempre estás empezando de nuevo con tus hábitos? Comienzas con motivación, haces cambios grandes… pero con el tiempo se vuelve difícil sostenerlos. Y entonces aparece la frustración. En este episodio…
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[Ep.40 - S3] Tu cuerpo no vive en una rutina perfecta: aprende a comer según tu energía real
Muchas veces intentamos organizar nuestra alimentación y nuestra rutina como si todos los días fueran iguales. Pero la realidad es que nuestra energía cambia, nuestras responsabilidades cambian y también nuestras…
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[Ep.39 - S2] La culpa no es una estrategia nutricional
¿Alguna vez te has sentido “mal” por comer algo que te gusta? ¿Has prometido empezar el lunes mil veces y te juzgas cuando no lo logras? En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero liberadora: 👉 la culpa no…
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[Ep.38 - S3] Deja de empezar de cero con la comida
Enero llega todos los años con la misma presión... empezar de cero, hacerlo perfecto, controlar la comida y “ahora sí” lograrlo. En este episodio quiero invitarte a hacer algo diferente . A soltar la exigencia y empezar…
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Cuidar tu cuerpo no es castigarlo: el arte del cuidado intuitivo [Ep.37 - S3]
¿Y si cuidar tu cuerpo no se tratara de controlarlo… sino de escucharlo? 🌿 En este episodio hablamos del cuidado intuitivo del cuerpo , una manera más amorosa y sostenible de relacionarte con la comida, tu energía y tu…
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La historia que no quería contar: de la frustración a encontrar mi propósito [Ep.36 - S3]
En este episodio te comparto algo muy personal: la historia real detrás de mi camino como nutricionista y emprendedora. Durante años, conté una versión “bonita” de mi historia… pero hoy me quito la máscara para hablarte…
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Entre logros, dudas y gratitud: así estoy transformando mi vida [Ep.35 - S2]
Este episodio es una carta abierta de gratitud, conciencia y libertad. Comparto mis logros, mis emociones más humanas, y cómo he aprendido a vivir sin reglas. 🌿 Si tú también quieres reconectar contigo a través de tu…
Quién lo hace
Laida
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA