# Come Sano y Bonito Podcast Podcast en español de Laida. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast ## Sobre el podcast Te doy la bienvenida al Podcast de Come Sano y Bonito Aquí compartiré contigo métodos para que aprendas a cuidar y disfrutar de tu alimentación y nutrición diaria que necesita tu cuerpo, a través de la organización, planificación y preparación de tus comidas de manera saludable, fácil y deliciosa, sin sentir culpa, miedo, hambre, ni ansiedad, con el fin de verte y sentirte bienSígueme en facebook: https://www.facebook.com/comesanoybonitoSígueme en Instagram: www.instagram.com/comesanoybonitoPágina Web: https://www.comesanoybonito.com/ ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 71 - Primer episodio: 19 de octubre de 2020 - Último episodio: 19 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,3 al mes - Duración habitual: 13 min - Temáticas: Fitness, Salud, Educacion - Productora: Laida Cotto ## Evolución - Episodios publicados por mes: 34 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (5). ## Dónde escucharlo - Web oficial: http://comesanoybonito.libsyn.com/website - RSS: https://comesanoybonito.libsyn.com/rss ## Últimos episodios - [Comer en la vida real \[Ep.44 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702778-comer-en-la-vida-real-ep-44-s3) · 19 de septiembre de 2026 · 19 min: Vacaciones, comidas familiares, restaurantes, salidas con amistades… ¿qué pasa con nuestra alimentación cuando la vida deja de seguir una rutina perfecta? En este episodio hablamos de algo que puede transformar nuestra… - [Hacer una pausa también es avanzar \[Ep.43 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702779-hacer-una-pausa-tambien-es-avanzar-ep-43-s3) · 27 de julio de 2026 · 15 min: Ya estamos a mitad de año. Y antes de seguir corriendo hacia lo que falta, quiero invitarte a hacer algo diferente: detenerte. En este episodio hablo de por qué llegar a junio con una lista de lo que no lograste dice… - [La parte de la alimentación de la que casi nadie habla \[Ep.42 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702780-la-parte-de-la-alimentacion-de-la-que-casi-nadie-habla-ep-42-s3) · 24 de junio de 2026 · 18 min: ¿Y si comer bonito no tuviera que ver con perfección… sino con presencia? En este episodio hablamos sobre cómo transformar la alimentación en una experiencia más consciente, amable y conectada. Porque comer bonito no es… - [Cambios pequeños que sí se sostienen \[Ep.41 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702781-cambios-pequenos-que-si-se-sostienen-ep-41-s3) · 25 de abril de 2026 · 11 min: ¿Sientes que siempre estás empezando de nuevo con tus hábitos? Comienzas con motivación, haces cambios grandes… pero con el tiempo se vuelve difícil sostenerlos. Y entonces aparece la frustración. En este episodio… - [\[Ep.40 - S3\] Tu cuerpo no vive en una rutina perfecta: aprende a comer según tu energía real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702782-ep-40-s3-tu-cuerpo-no-vive-en-una-rutina-perfecta-aprende-a-comer-segun-tu-real) · 28 de marzo de 2026 · 12 min: Muchas veces intentamos organizar nuestra alimentación y nuestra rutina como si todos los días fueran iguales. Pero la realidad es que nuestra energía cambia, nuestras responsabilidades cambian y también nuestras… - [\[Ep.39 - S2\] La culpa no es una estrategia nutricional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702783-ep-39-s2-la-culpa-no-es-una-estrategia-nutricional) · 14 de febrero de 2026 · 18 min: ¿Alguna vez te has sentido “mal” por comer algo que te gusta? ¿Has prometido empezar el lunes mil veces y te juzgas cuando no lo logras? En este episodio hablamos de una verdad incómoda pero liberadora: 👉 la culpa no… - [\[Ep.38 - S3\] Deja de empezar de cero con la comida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702784-ep-38-s3-deja-de-empezar-de-cero-con-la-comida) · 19 de enero de 2026 · 16 min: Enero llega todos los años con la misma presión... empezar de cero, hacerlo perfecto, controlar la comida y “ahora sí” lograrlo. En este episodio quiero invitarte a hacer algo diferente . A soltar la exigencia y empezar… - [Cuidar tu cuerpo no es castigarlo: el arte del cuidado intuitivo \[Ep.37 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702785-cuidar-tu-cuerpo-no-es-castigarlo-el-arte-del-cuidado-intuitivo-ep-37-s3) · 30 de octubre de 2025 · 8 min: ¿Y si cuidar tu cuerpo no se tratara de controlarlo… sino de escucharlo? 🌿 En este episodio hablamos del cuidado intuitivo del cuerpo , una manera más amorosa y sostenible de relacionarte con la comida, tu energía y tu… - [La historia que no quería contar: de la frustración a encontrar mi propósito \[Ep.36 - S3\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702786-la-historia-que-no-queria-contar-de-la-frustracion-a-encontrar-mi-proposito-ep) · 10 de agosto de 2025 · 54 min: En este episodio te comparto algo muy personal: la historia real detrás de mi camino como nutricionista y emprendedora. Durante años, conté una versión “bonita” de mi historia… pero hoy me quito la máscara para hablarte… - [Entre logros, dudas y gratitud: así estoy transformando mi vida \[Ep.35 - S2\]](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodio/16702787-entre-logros-dudas-y-gratitud-asi-estoy-transformando-mi-vida-ep-35-s2) · 31 de mayo de 2025 · 19 min: Este episodio es una carta abierta de gratitud, conciencia y libertad. Comparto mis logros, mis emociones más humanas, y cómo he aprendido a vivir sin reglas. 🌿 Si tú también quieres reconectar contigo a través de tu… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/come-sano-y-bonito-podcast/episodios ## Quién lo hace - Laida ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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