Cómo mantener la motivación en un alto nivel

Lara Lombarte y Natalia Nasarre te explican los puntos más importantes para mantener la elevada la motivación por tus objetivos alimentarios en este podcast. Es probable que te hayas sentido muy motivado/a al iniciar un proceso de cambio, sin embargo, esta motivación desaparece cuando los resultados esperados no aparecen tal y como a ti te gustaría. Lo importante es cómo planteas tu objetivo ¿Qué cosas son importantes a tener en cuenta? ¿En qué se sustenta la motivación? ¿Te atreves a confiar en ti?