¿Cómo no dejarte llevar por el hambre emocional?

El hambre emocional es como un torbellino que aparece y te arrastra con él sin darte cuenta, cuando ha pasado quizás hayas arrasado con la nevera sin darte cuenta o te veas con una napolitana de chocolate en la mano a punto de acabártela. Este tipo de hambre tiene como función cubrir una necesidad emocional o disminuir el malestar generado por una situación emocionalmente desagradable, sin embargo, aunque sea algo casi instintivo cuando lo razonamos nos damos cuenta de que el efecto placentero que nos causa es algo totalmente efímero. Yolanda Fleta y Natalia Nasarre expertas en coaching nutricional, te explican en este podcast todo sobre el hambre emocional y una gran estrategia para poder “surfear la ola” del hambre emocional.