EP01 — ¿Qué demonios me está pasando?
Sobre este episodio
¿Alguna vez te despertaste a las 2am con el corazón acelerado, abriste Google y terminaste peor de lo que estabas? En este episodio hablamos de lo que nadie te explicó sobre la ansiedad: cómo funciona, cómo se siente en el cuerpo, por qué tu mente produce catástrofes — y por qué el objetivo no es que desaparezca sino aprender cuándo te ayuda y cuándo no. También verás el mismo patrón en tres situaciones cotidianas: alguien esperando un mensaje a las 11pm, alguien cargando una deuda en silencio, y una mamá esperando que su hijo llegue a casa. Y al final, una sola pregunta para que te lleves: ¿Cuándo fue la última vez que tu ansiedad tomó una decisión por ti? ──────────────────── 📄 PDF GRATUITO — Mapa Rápido de Ansiedad Descárgalo en https://santamente.odoo.com/guia-ansiedad 📱 ¿Cómo se siente la ansiedad para ti? Manda nota de voz o mensaje por WhatsApp. Puede ser anónimo. Puede aparecer en el próximo episodio. 55 3844 5205 WHATSAPP ──────────────────── 🆘 RECURSOS DE AYUDA SAPTEL: 55 5259-8121 · 24h · gratuito Línea de la Vida: 800 911 2000 · 24h · gratuita Crisis: 800 290 0024 · 24h · gratuita ──────────────────── Círculo SantaMente es divulgación en salud mental basada en evidencia. No reemplaza terapia ni diagnóstico profesional. Alfredo Morales · Psicólogo en formación clínica · Fundador de SantaMente santamente.odoo.com · @santamentemx