# EP01 — ¿Qué demonios me está pasando?

Episodio de [Círculo ⭕️ SantaMente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-santamente), de Alfredo Morales con SantaMente.

- Publicado: 2 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/112ed7138/podcast/play/120877346/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-2%2F45849e7a-cd48-3fd7-67f6-7a9c02493aae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/circulo-santamente/episodio/7129503-ep01-que-demonios-me-esta-pasando

## Sobre este episodio

¿Alguna vez te despertaste a las 2am con el corazón acelerado, abriste Google y terminaste peor de lo que estabas? En este episodio hablamos de lo que nadie te explicó sobre la ansiedad: cómo funciona, cómo se siente en el cuerpo, por qué tu mente produce catástrofes — y por qué el objetivo no es que desaparezca sino aprender cuándo te ayuda y cuándo no. También verás el mismo patrón en tres situaciones cotidianas: alguien esperando un mensaje a las 11pm, alguien cargando una deuda en silencio, y una mamá esperando que su hijo llegue a casa. Y al final, una sola pregunta para que te lleves: ¿Cuándo fue la última vez que tu ansiedad tomó una decisión por ti? ──────────────────── 📄 PDF GRATUITO — Mapa Rápido de Ansiedad Descárgalo en https://santamente.odoo.com/guia-ansiedad 📱 ¿Cómo se siente la ansiedad para ti? Manda nota de voz o mensaje por WhatsApp. Puede ser anónimo. Puede aparecer en el próximo episodio. 55 3844 5205 WHATSAPP ──────────────────── 🆘 RECURSOS DE AYUDA SAPTEL: 55 5259-8121 · 24h · gratuito Línea de la Vida: 800 911 2000 · 24h · gratuita Crisis: 800 290 0024 · 24h · gratuita ──────────────────── Círculo SantaMente es divulgación en salud mental basada en evidencia. No reemplaza terapia ni diagnóstico profesional. Alfredo Morales · Psicólogo en formación clínica · Fundador de SantaMente santamente.odoo.com · @santamentemx

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