Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez
473 episodios · del más reciente al más antiguo · página 8
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|122|¿Tu intestino causante de ansiedad, depresión, mal humor?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, al intestino se le considera como el segundo cerebro por todas sus terminaciones nerviosas entonces tú puedes estar sufriendo…
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|121| 10 consejos para que navidad y año nuevo no pasen factura
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, es normal que en el mes de diciembre las personas aumenten de peso o no puedan mantenerse en el físico que quieren, todos los…
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|120| El HAMBRE se puede manipular a tu favor
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explicamos como el hambre no sólo responde a factores químicos o factores hormonales de tu cuerpo, también responde…
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|119| El miedo injustificado al COLESTEROL
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que gran parte del colesterol que tiene tu cuerpo tú mismo hígado y tú mismo cuerpo lo produce?, sólo una muy pequeña parte es lo que se…
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|118| “CASO DE ÉXITO” con Adrianna Castelazo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos con ADRIANNA CASTELAZO, miembro activo de la Comunidad de dieta flexible y del programa de nutrición POCKET COACH…
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|117| La LIPOSUCCION como método para perder grasa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tocamos el tema de la liposucción, es un tema controversial ya que muchas personas quieren recurrir a este método sin saber…
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|116| No te reprimas por no obtener resultados inmediatos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo es común que en las personas se hagan expectativas muy altas cuando comienzan a hacer un programa de…
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|115| Entrevista a REGINA FRANCINE, Atleta Elite de Crossfit
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, entrevistamos a la atleta REGINA FRANCINE, atleta nacional de Crossfit, que ha destacado mucho por sus participaciones en…
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|114| 5 Lecciones de nutrición que debes de conocer
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico sobre 5 lecciones que debes de saber sobre nutrición, cosas básicas que sí cumplen o entran dentro de tu plan de…
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|113| Los Bcaas… Aminoácidos, lo que debes de saber de este suplemento
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre lo más importante que debes de saber del suplemento de los aminoácidos, para qué son en que funcionan cuando…
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|112| Entrevista con atleta, NACHO GONZALEZ 35 del Club LEON FC
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos con el jugador de fútbol profesional Ignacio González famoso por su número 35 defensa central del equipo León fútbol…
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|111| La creatina, todo lo que debes de saber
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre este suplemento que es comúnmente usado por atletas de alto rendimiento y también es comúnmente usado por…
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|110| Banda gástrica VS Bypass gástrico
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre estos 2 tipos de cirugías que son muy comúnmente usadas por personas que tienen problemas de obesidad o…
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|109| Todos queremos resultados inmediatos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo todas las personas quieren lograr resultados inmediatos en cuanto al tema de entrenamiento o de una dieta…
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|108| Los 10 mandamientos de la dieta flexible
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hacemos el decálogo o los 10 mandamientos que debe tener una dieta flexible para que ésta sea exitosa y cumpla con poder ser…
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|107| El hambre antes y después de que te baja (Menstruación)
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos sobre investigaciones que demuestran cómo hay un periodo de mayor antojo antes de que llegue el periodo de la…
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|106| Tip para entrenamientos más eficientes
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te hablo sobre algunos TIPS que te van a servir para tener entrenamientos más eficientes y que estos produzcan mayor beneficio…
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|105| Los 6 puntos clave de una dieta exitosa
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, aquí hablamos sobre los 6 puntos clave que debe de tener una alimentación o método de dieta para poder ser exitosa, cualquier…
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|104| Enamórate del proceso
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, todas las personas que comienzan un sistema de entrenamiento o un sistema de alimentación o de nutrición o de dieta tarde que…
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|103| ¿Qué tan consciente eres de lo que comes?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el tema de qué tanto sabes realmente de la cantidad de comida que consumes diariamente, estés o no haciendo…
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|102| Entrevista a LUIS PEREZ de FIBONACCI después de los Crossfit Games 2021
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tuvimos el honor y el placer de poder entrevistar nuevamente al atleta élite de crossfit en México LUIS PEREZ, nos platica su…
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|101| La ley de la costumbre aplicada a tu nutrición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre la ley de la costumbre extraída del libro La ley del éxito de NAPOLEON HILL, si tú aplicas este tipo de…
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|100| Nuestros primeros 100 episodios “El chip de Pepeles”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre como sucedió el cambio de mentalidad y de vida de tu coach PEPELES, que fue lo que hacía antes y que fue lo que…
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|99| La ley de la Auto sugerencia aplicada a tu nutrición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre la ley de la auto sugerencia que viene en el libro “La ley del éxito” de NAPOLEO HILL, esta ley si la puedes…
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|98| Eres víctima de tus propios hábitos
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos como una persona es víctima de sus propios hábitos, el tema importante a analizar es ver si tus hábitos son buenos o…
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|97| Tu mente, tus emociones… afectan tu digestión
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos como tu mente y tus emociones afectan el proceso digestivo de tu cuerpo, tu mente es la encargada de hacer que toda…
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|96| Entrevista al atleta "YAZMIN ARROYO" Crossfit Magno
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tuvimos el placer de poder platicar con la atleta élite de crossfit en México YAZMIN ARROYO… nos platica sobre sus inicios en…
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|95| ¿Qué te imaginas cuando te digo DIETA?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hago la pregunta de qué te imaginas cuando te digo la palabra “DIETA” … es común que las personas la asocien con sufrimiento…
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|94| ¿Qué ayuda te dará un buen COACH?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el tema de los coches en cualquier área del apoyo que te esté brindando ya sea en nutrición en negocios en el…
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|93| El ejercicio como un Antidepresivo
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre cómo el ejercicio sirve como un excelente método contra la depresión la ansiedad y muchos temas que añaden con…
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|92| La sobrevaloración en el FITNESS
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platicamos un poquito sobre la sobrevaloración en el fitness, un tema común importante qué sucede muchísimo sobrevaloramos…
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|91| Entrevista al Atleta “Abad Tostado Infinity Games”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tuvimos el gusto y el placer de entrevistar al atleta de crossfit élite de México Abad tostado también nos platica sobre la…
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|90| A cuanto equivale 1kg de grasa corporal “en calorías”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hacemos la analogía en cuestión de números para dejar muy en claro a cuánto equivale en calorías el perder 1 kg de grasa…
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|89| la regla de los 10 min de WILL SMITH aplicada a tu nutrición
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, analizamos aquella famosa analogía que hace el actor Will Smith sobre cómo analiza en los proyectos en su vida, como ir…
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|88| ¡Enfoca tu mente.. en que esta vez si lo vas a lograr!
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos como la mente tiene un factor importante en el éxito qué estás buscando en una transformación corporal, si desde un…
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|87| El secreto para cumplir tus Metas de una vez por todas
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te doy estrategia real de cumplir tus metas de este poder por todas, este tipo de estrategia te va a servir muchísimo para…
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|86| ¿Afecta trabajar en casa, restaurante o cafetería mi alimentación?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre un tema cotidiano que actualmente se vive muchísimo, por el hecho de la pandemia muchas personas nos recluimos…
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|85| ¿No te funciono la dieta KETO? ¿Hubo rebote?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos sobre la importancia que tiene conocer la cantidad de grasas y la cantidad de proteínas que debes de consumir así…
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|84| ¿Te mienten en las etiquetas de lo que comes?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te exponemos ejemplos de cómo muchas empresas de productos procesados pueden estarte engañando, mintiendo en la información…
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|83| ¿Estancado? ¡Vuelve a lo básico!
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de las razones por las que las personas pueden tener un estancamiento ya sea en la pérdida de peso o en el aumento de…
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|82| “Aprende a templar los carbohidratos Almidonados”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico cómo hay un tipo de carbohidratos qué son los almidones, este tipo de carbohidratos más que una cuestión de que si…
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|81| “Tu cuerpo te agradece entrenar en ayunas”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de cómo tu sistema digestivo tiene un gasto energético y si tú dedicas en el mismo momento a que tu cuerpo esté…
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|80| ¡Los supermercados quieren que gastes mas!
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te doy algunos tips importantes para que tengas compras inteligentes que te ayuden a cumplir tus objetivos de nutrición, es…
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|79| ¡Planea lo que comes! El cuerpo FIT no viene de lo improvisado
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico como la planeación dentro de tu alimentación dará el éxito para poder controlar una dieta flexible, De hecho…
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|78| ¿Comiendo siempre con prisas?
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el gran problema de no poder darse el tiempo para comer como debe de ser y hay 2 factores importantes, el…
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|77| ¡Ir mas al médico no asegura mejor salud!
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, aquí hablamos sobre el tema de la salud importantísimo y como muchísimas personas creen que por muchas visitas al médico su…
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|76| “La importancia de comer bien en una edad adulta”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tocamos el tema de cómo una persona en edad adulta tendría que darle mucha más prioridad a la alimentación por el simple hecho…
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|75| “Que hacer para que no duelan huesos y articulaciones en edad adulta”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre como en edad adulta regularmente el dolor de articulaciones o la degeneración del cartílago sí de huesos es un…
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|74| “El método más económico y eficaz para retrasar envejecimiento”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el método de alimentación que puede ayudar de una manera natural a evitar el envejecimiento y a mejorar tus…
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|73| “Tienes ataques por comer a toda hora”
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de por qué dan los ataques por comer como te digo la razón por la que esto puede estar constantemente pasándote y…
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