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Episodios de CDF Comunidad de Dieta Flexible con Pepeles Perez

473 episodios · del más reciente al más antiguo · página 9

  1. |72| ¡Como tú entorno visual y familiar puede afectar tu alimentación!

    5 de julio de 2021 · 23 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platico como los resultados que puedes tener en un proceso de pérdida de grasa o un entorno de control de alimentación…

  2. |71| ¡El ayuno intermitente ataca a los intereses de las empresas de productos ultra procesados!

    1 de julio de 2021 · 25 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablo como el hacer ayuno es un método con el cual lograras controlar los ataques de comida, ataques de ansiedad, tiene…

  3. |70| ¡Cuídate de las personas toxicas cuando quieres perder peso!

    30 de junio de 2021 · 28 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablo sobre las personas toxicas o que están en tu circulo que estarán en contra de que hagas lo que sea para perder peso…

  4. |69| “Para que te cuidas… ¿si te vas a morir?”

    29 de junio de 2021 · 25 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablo sobre cómo es que quieres llegar a la vejes, es común que siempre te dicen que las dietas quitan los placeres de la vida…

  5. |68| ¿Por qué no siento la saciedad cuando cómo? conoce la LEPTINA

    23 de junio de 2021 · 21 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos de la importancia de cómo ir mejorando hábitos y el por qué estos son los causantes de que en algún momento el…

  6. |67| ¿Se recomienda que los niños estén a dieta?

    21 de junio de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre como hay papas que quieren poner a sus niños “a Dieta” pero hay hábitos que realmente podrían ayudar muchísimo…

  7. |66| Entrevista a LUIS PEREZ FIBONACCI, en su camino a los CROSSFIT GAMES

    20 de junio de 2021 · 31 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tuvimos la oportunidad de poder platicar con Luis Pérez donde nos comparte su emoción por haber calificado a los siguientes CROSSFIT GAMES 2021…

  8. |65| ¿Ser gordo es lo mismo que estar nutrido?

    16 de junio de 2021 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el tema que causa mucha controversia en niños y en adultos donde normalmente te dicen “está muy gordito, está…

  9. |64| “No pierdo peso por culpa de mi plan de nutrición”

    14 de junio de 2021 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el tema de cómo muchísimas personas buscan el pretexto para simplemente decir que un programa de nutrición no…

  10. |63| ¿No tienes tiempo para dietas? o ¿No es tu prioridad?

    11 de junio de 2021 · 29 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tratamos el tema del pretexto que muchísimas veces escuchamos dentro de la comunidad de las personas que realmente no…

  11. |62| Deja de tirar tu $$$ en productos de perdida de grasa VOL. 2

    10 de junio de 2021 · 29 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! VOLUMEN 2 DEL EPISODIO PASADO, hablamos sobre más productos que seguramente has visto en el mercado que tal vez estás comprando para perder…

  12. |61| Deja de tirar tu Dinero $ en productos "milagro"

    7 de junio de 2021 · 28 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platico sobre muchísimos productos milagro que seguramente has visto en el mercado que tal vez estás comprando para perder…

  13. |60| "Los lácteos y su marketing"

    7 de junio de 2021 · 23 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el marketing que hacen normalmente sobre los productos lácteos, es normal que los pinten como productos unos…

  14. |59| "Síntomas físicos al perder Grasa o Peso"

    3 de junio de 2021 · 28 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platico sobre los síntomas físicos que vas a sentir cuando estás en un proceso de pérdida de grasa, es importante que sepas…

  15. |58| "4 razones por las que no pierdes peso"

    31 de mayo de 2021 · 28 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te digo las 4 razones por las cuales tal vez no estás logrando avanzar y perder peso perder grasa o mejorar tu composición…

  16. |57| ¿El colesterol es el enemigo? ¿Cómo lo controlo?

    28 de mayo de 2021 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te voy a platicar de cómo el colesterol ha sido siempre atacado y se piensa que es el principal enemigo de salud de las…

  17. |56| El Insomnio... ¿Enemigo de perder grasa?

    26 de mayo de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el insomnio te damos algunos tips y consejos para que puedas conciliar el sueño de una manera más fácil ya que…

  18. |55| PROCESADOS... El marketing engañoso de esos productos

    24 de mayo de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el marketing que hay detrás de todos los alimentos procesados o ultra procesados e industrializados, te va a…

  19. |54| La comida + importante del día en Dieta Flexible

    19 de mayo de 2021 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te hablamos sobre la comida más importante del día para las personas que hacen DIETA FLEXIBLE, no estamos hablando de que sea…

  20. |53| Embutidos, Salchichas... ¿Qué tan buenos o malos son?

    17 de mayo de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre los embutidos, son alimentos que son ultra procesados y regularmente son añadidos con harinas azúcares…

  21. |52| "Recomendaciones de que comer en restaurantes"

    13 de mayo de 2021 · 26 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te hago algunas recomendaciones para cuando sales de casa a comer en restaurantes o tal vez para cuando sales al campo al aire…

  22. |51| CDF EXAFIT "Quiero comenzar en el VEGANISMO"

    12 de mayo de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platico como empezar en el VEGANISMO O DIETA VEGETARIANA, para adaptarte a esta dieta vegetariana en caso de que sea de tu…

  23. |50| CDF EXAFIT "CAMBIO RADICAL" documental Netflix

    5 de mayo de 2021 · 27 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el documental de Netflix llamado CAMBIO RADICAL un documental que trata sobre la vida de muchos atletas cómo se…

  24. |49| CDF EXAFIT ¿Reflujo? ¿Agruras? como vencerles

    3 de mayo de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te platico de porque sucede el reflujo gastrointestinal, te platico él porque él únicamente tratar con medicamentos…

  25. |48| CDF EXAFIT Los snacks en tu dieta ¿Son necesarios?

    26 de abril de 2021 · 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, hablamos sobre el tema de los snacks… todo mundo piensa que son bastante necesarios en una alimentación pero desgraciadamente…

  26. |47| CDF EXAFIT "El momento ideal para iniciar una DIETA"

    22 de abril de 2021 · 27 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¡El momento ideal...! En este episodio, hablamos sobre cómo nunca hay un momento ideal para iniciar un plan alimenticio, muchas personas están…

  27. |46| CDF EXAFIT "No hagas la dieta de otros"

    19 de abril de 2021 · 27 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te hacemos la recomendación del por qué no puedes hacer la dieta de otra persona, no porque a otra persona le funciona y te va…

  28. |45| CDF EXAFIT "Las funciones de la grasa en tu cuerpo"

    14 de abril de 2021 · 27 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, te explico qué funciones tiene la grasa corporal en tu cuerpo, es importante saber sobre esto para que entiendas porque tu…

  29. |44| CDF EXAFIT "¿Acelerando el metabolismo?"

    12 de abril de 2021 · 28 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, abordamos el tema del metabolismo, Rompemos algunos mitos de cómo muchas personas piensan que por comer más veces en el día lo…

  30. |43| CDF con Aglae Gutierrez, coach de CROSSFIT

    31 de marzo de 2021 · 1 h 07 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio. Platicamos con la atleta. AGLAE GUTIERREZ, nacida en TORREON COAHUILA. la ahora entrenadora de crossfit. Nos platica de sus…

  31. |42| CDF EXAFIT "Hábitos que mejoraran tu salud"

    28 de marzo de 2021 · 20 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio. Hablamos sobre algunos hábitos de vida que constantemente pueden afectar nuestra salud y nuestra alimentación. Aquí dejamos…

  32. |41| CDF EXAFIT "Consejos prácticos de nutrición"

    25 de marzo de 2021 · 20 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te damos unos consejos prácticos. ¿Qué puedes llevar a cabo para mejorar tu nutrición de una manera fácil y rápida en tu día a…

  33. |40| "La pila de suplementos"

    19 de marzo de 2021 · 23 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te hablamos sobre la pila de suplementos. ¿Cómo es que hay el marketing en todas las tiendas de vitaminas o suplementos? No…

  34. |39| "Los Macronutrientes en resumen"

    16 de marzo de 2021 · 20 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre los macronutrientes de una manera resumida, Para poderte explicar de una manera fácil y entendible. ¿Cómo es que…

  35. |38| "Las Dietas de moda... Explicadas"

    26 de febrero de 2021 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablo de manera resumida sobre las diferentes tipos de dietas que están de moda dieta baja en carbohidratos dieta vegana dieta…

  36. |37| "La Disciplina en tu entrenamiento"

    21 de febrero de 2021 · 20 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te doy algunos tips para que puedas generar disciplina en tu actividad física y en tu alimentación es fundamental el que seas…

  37. |36| CDF "Perder Grasa, Aumento Musculo o de Fuerza, OBJETIVOS DE NUTRICION"

    15 de febrero de 2021 · 21 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre la diferencia entre los objetivos de la nutrición que necesita una persona que quiere perder grasa, contra una…

  38. |35| CDF "La Bascula de pesaje... ¿amiga o enemiga?"

    9 de febrero de 2021 · 25 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio abordamos el tema de la báscula de composición corporal esta regularmente dicta si estamos avanzando o no en el proceso de…

  39. |34| CDF "El monstruo de las galletas" SABOTEADOR DE DIETAS

    28 de enero de 2021 · 29 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablamos sobre EL MONSTRUO DE LAS GALLETAS, de los mayores saboteadores de planes alimenticios, y como este VIVE en cada uno de…

  40. |33| CDF "Estreñido? por que tanto uso de laxantes?"

    21 de enero de 2021 · 18 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te platicamos sobre el ESTREÑIMIENTO, el como muchas personas piensan que lo están cuando en realidad no, y como el hacer uso…

  41. |32| CDF "Tu código de barras intestinal, TU MICROBIOTA"

    17 de enero de 2021 · 18 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio hablaremos sobre LA MICROBIOTA, todas las bacterias que forman parte de tu organismo y viven en ti, en perfecta simbiosis con…

  42. |31| CDF preguntas y respuestas de nutrición "solo comes? o te nutres??"

    27 de diciembre de 2020 · 1 h 24 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, nos hicieron la invitación a una entrevista de preguntas y respuestas de parte de grandiosas personas como son LUPITA Y PILAR…

  43. |30| CDF con Ernesto "Jordan" Mendoza en Men´s Physique

    18 de diciembre de 2020 · 1 h 23 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos con el COACH de nutrición ERNESTO MENDOZA aka JORDAN de la CDF y nos platica sobre los SINTOMAS y como fue…

  44. |29| CDF con BEATRIZ BOULLOSA, LA NUTRICION DEPORTIVA

    6 de diciembre de 2020 · 1 h 10 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio tuvimos la oportunidad de poder platicar con la nutrióloga deportiva Beatriz Boullosa, directora de la Federación mexicana de…

  45. |28| CDF "Tu Digestión... El 3er Gasto de energía de tu cuerpo"

    25 de noviembre de 2020 · 21 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico como es que la digestión tiene también un gasto de energía corporal, y como puedes hacer que este gasto sea mayor o…

  46. |27| CDF "Tu Entreno... El 2do Gasto energético de tu cuerpo"

    19 de noviembre de 2020 · 22 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En nuevo episodio de nuestros podcasts te platicamos sobre el segundo frente de gasto energético corporal, hablamos sobre el entrenamiento, el…

  47. |26| CDF "Tasa de Metabolismo Basal... El 1er Gasto energético de tu cuerpo"

    9 de noviembre de 2020 · 23 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio queremos que aprendas un poco más sobre Nutrición, y sepas que es LA TASA DE METABOLISMO BASAL, de como tu cuerpo funciona y…

  48. |25| CDF "La Máxima de la nutrición"

    21 de octubre de 2020 · 12 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te platico lo que es la MAXIMA de la nutrición "TODO LO QUE ESTE A TU ALCANCE TARDE O TEMPRANO LO VAS A COMER" cuando entiendas…

  49. |24| "Tu Entorno, te perjudica o te ayuda en tu alimentación?"

    30 de septiembre de 2020 · 11 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio damos un concepto fundamental en la alimentación de una persona, EL ENTORNO, este puede ser pieza clave en el éxito o en el…

  50. |23| CDF con ABIGAIL DAVILA!!!

    18 de septiembre de 2020 · 50 min

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, tuvimos el placer de conversar con una atleta mas, de la elite de crossfit en México, ABIGAIL DAVILA, nos platica sobre su…

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