|107| El hambre antes y después de que te baja (Menstruación)

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio, platicamos sobre investigaciones que demuestran cómo hay un periodo de mayor antojo antes de que llegue el periodo de la administración en las mujeres y te doy unos tips y recomendaciones para saber qué hacer con tu nutrición antes del periodo y que también hacer con tu nutrición durante y después de esta etapa qué tienes cada mes. Búscanos en redes sociales en Instagram y en Facebook @comunidad_dietaflexible y @pepeles_perez