Episodios de CállateyhazYoga
202 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Se puede ser espiritual y querer que te vaya bien?
Espiritualidad y vida cotidiana: Las dos vías del Yogi Cuando entramos en el mundo espiritual, a veces aparece un mensaje implícito: que todo lo material hay que desecharlo y no…
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Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo
Biomecánica y Yoga #4: el pie y el tobillo, donde empieza todo Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma. Yātrā 1…
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Cómo ganar flexibilidad y movilidad en Yoga
Cómo mejorar la flexibilidad y la movilidad articular con Yoga Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma. Yātrā 1…
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El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación te enseña
El oficio de enseñar Yoga: lo que ninguna formación puede enseñarte Yātrā. La ruta para aprender y enseñar Yoga Los tres planes dan acceso a todo el material de la plataforma…
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Yātrā: el peregrinaje espiritual
Yātrā: el peregrinaje interior del Yoga Creo que si estás viendo esto u oyéndolo, estás dentro del camino espiritual, podríamos llamarlo, o el camino de la mejora personal. Por…
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Los 9 obstáculos del Yoga según Patañjali (y cómo atravesarlos)
Los 9 obstáculos del Yoga: el mapa de Patañjali Hola Sādhakas, ¿qué tal? Cuando hablamos de los Yoga Sūtras de Patañjali solemos imaginar un texto muy elevado. Frases cortas…
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Biomecánica y Yoga #3: Fascia, dolor y compensaciones
Biomecánica y Yoga #3: la fascia y por qué tu cuerpo no funciona por piezas sueltas Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unas semanas, cuando estuvimos viendo en el episodio Medio…
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Las tres medidas que te alejan de tu práctica
Lo que el reloj y tu profesor no pueden decirte Om Namo Narayana, querido Sādhaka. Hay muchas maneras de medir una práctica de Yoga. Cuánto tiempo has practicado. Hasta dónde has…
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Microdosis de OM: cinco minutos que sí te cambian
Microdosis de OM: cinco minutos de silencio que sí te cambian Un mantra es una energía mística Om Namo Narayana, querido Sādhaka. En su libro Meditación y Mantras, Swami Vishnu…
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Biomecánica y Yoga #2: el mapa que ordena todos tus movimientos
Biomecánica y Yoga #2: los tres planos que construyen tus posturas Seguimos con la serie de biomecánica aplicada al Yoga. Y hoy quiero empezar con una pregunta. ¿Cuántas veces te…
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Medio Uttanasana: el ajuste de la doble dirección
Medio Uttānāsana no es media postura: lo estudiamos en detalle Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Os voy a confesar una cosa que me está pasando últimamente. Llevo semanas recetándoles la…
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Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda)
Cómo aprendemos Yoga (y por qué saber más no siempre nos ayuda) Hola, Sadhakas, ¿qué tal? Hace unos días, durante una tutoría, una alumna planteó algo que me pareció muy…
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El abrazo de Krishnamacharya que sigue inspirando mi práctica
Krishnamacharya me sigue acompañando Hay enseñanzas que llegan a través de una postura. Otras, a través de una frase. Y algunas llegan mediante un gesto tan sencillo que, años…
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Biomecánica y Yoga #1: las bases que cambiarán tu práctica
Biomecánica aplicada al Yoga: por qué conocer tu cuerpo cambia tu práctica Hoy comenzamos una nueva serie sobre biomecánica aplicada al Yoga. Y quizá, al escuchar la palabra…
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Fascitis plantar y Yoga: la causa real del dolor y el programa diario
Yoga para la fascitis plantar: la causa real del dolor y el programa diario Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hace unos años, casi a la vez, dos personas muy distintas me trajeron un…
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Te presento El libro del Yogi (creo que es para ti)
El libro del Yogi: Notas para la práctica y la vida Hoy quiero presentaros algo muy especial para mí. Mi primer libro: El libro del Yogi: Notas para la práctica y la vida. Este…
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Asanas en diagonal: una forma sencilla de entender mejor las posturas de pie
Diagonal: descubre cómo cambiar tus posturas de pie Tienes dos secuencias para practicar todo esto enlazadas al final del post. Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Una cosa muy útil a la…
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Desbloquea tus piernas y transforma todas tus posturas
Equilibra y transforma tus Asanas Vamos a ver hoy un elemento clave y fundamental en la práctica de Yoga que, si bien lo he hablado de manera aislada en algunos vídeos, no le he…
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Sākṣī: ¿Qué dice el Yoga que pasa cuando dormimos?
Nuestros sueños según el Yoga Hola, Sādhakas, ¿qué tal? Hoy quiero hablaros de un concepto del Yoga poco conocido, que es el testigo, Sākṣī, en sánscrito, el testigo y los cuatro…
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Descompresión cervical con manta: entiende y libera tu cuello
Descompresión cervical con manta: cómo hacerlo y beneficios Abajo tienes los enlaces mencionados en el vídeo. Aunque practicamos Yoga, a veces terminamos con el cuello cargado…
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Manipura: tercer chakra (serie Yoga Bioemocional)
Manipura: tu poder personal Hola Sadhakas, ¿qué tal? Bienvenidos al tercer episodio de la serie de Yoga Bioemocional donde estamos haciendo un repaso profundo y exhaustivo sobre…
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Torsiones o estiramiento axial: ¿qué es mejor?
¿Qué es mejor para mi espalda, las torsiones o el estiramiento axial? A raíz de los últimos vídeos en los que hemos hablado tanto de torsiones como de tracciones y estiramiento…
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Dolor de rodillas y fascia plantar: la conexión que no se ve
Dolor de rodillas y fascia plantar: cuando la causa está en los pies Hoy vamos a hablar de algo que me pasó hace poco con las rodillas, que es muy interesante en cuanto a la…
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Autotracciones terapéuticas: desbloquea así tu columna
Vemos qué son las tracciones, cómo se hacen en Yoga y cuáles son sus beneficios Las tracciones son una de esas cosas que cuando las descubres dices: ¿cómo no me han enseñado esto…
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Así medito yo: del silencio a la presencia
Entrenando la mente para entrar en silencio Hola, sadhakas, ¿qué tal? Hablando de meditación, creo que hay un lugar al que cualquiera que se pone a hacer meditación, todas las…
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Svadhisthana: segundo chakra (serie Yoga Bioemocional)
Svadhisthana: la fluidez Bienvenidos al segundo episodio de la serie de Yoga Bioemocional. En el episodio anterior exploramos Muladhara, el chakra raíz. La base. La seguridad. La…
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Cómo hacer Sarvangasana con mantas y pared: paso a paso sin miedo
Sarvangasana y dolor de cuello (con soportes) Sarvangasana es una postura que, tanto por su configuración al estar al revés, como por su distribución de pesos y fuerzas, puede dar…
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Adho Mukha Svanasana sin dolor de brazos
Utkatasana para aprender los brazos de Adho Mukha Svanasana Hola sadhakas, ¿qué tal? Adho Mukha Svanasana es una de las posturas más importantes y no sólo cuando vamos a construir…
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Por qué no practicas Yoga y cómo solucionarlo
Por qué dejamos de practicar Yoga (y cómo volver) A veces nos cuesta practicar Yoga, nos cuesta practicar meditación, nos cuesta hacer aquello que hacemos para ir hacia adentro…
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El dolor lumbar que viene de las piernas
Por qué duele la lumbar (la respuesta está en las piernas) Hace unos días hice una encuesta en la que preguntaba cuáles creíais que eran las causas principales del dolor lumbar…
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Muladhara: el primer chakra (serie Yoga Bioemocional)
Muladhara: la base y la seguridad Bienvenidos al primer episodio de la serie de Yoga Bioemocional. Como ya decíamos en el episodio de introducción al Yoga Bioemocional y los…
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Dolor lumbar: 3 cosas que pueden cambiarlo todo
Dolor lumbar: 3 cosas que suelen cambiarlo todo Hoy quiero hablaros de tres acciones que, para mí, son de las más efectivas para aliviar el dolor lumbar. Antes de empezar, una…
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Conectando posturas en Yoga: grabar y evocar sensaciones
Conectando posturas en Yoga: grabar y evocar sensaciones Me ha llegado una pregunta súper interesante y dice así. Hola Jorge, haciendo una postura a veces mi profesor me dice que…
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Chakras: introducción al mapa completo
Yoga Bioemocional: Introducción a una metodología práctica Imagina integrar en tu práctica y enseñanza de Yoga lo emocional, los chakras, lo psicológico, lo terapéutico… todo en…
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Volver a leer con calma (+ regalo)
Un pequeño regalo de Yoga Hoy te traigo un pequeño regalo en forma de Revista de Yoga. He estado revisando mi archivo y me he dado cuenta de que hay muchísimo valor en la revista…
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¿Por qué no toco el suelo en Uttanasana?
¿Por qué no toco el suelo en Uttanasana? La pregunta de Marcos Hola Sadhakas, ¿qué tal? Marcos nos ha hecho una pregunta súper interesante. Dice: “Hola, Jorge, soy Marcos, llevo…
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Cierro puertas del Curso de Yoga
Te cuento por qué cierro las inscripciones al curso – – – – – Puedes apuntarte hasta el 13/10 aquí: Curso de Yoga para gente Normal ⇣ Te veo en la Sala de Práctica ⇣ Favorito La…
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¿Tienes Yoga?
La pregunta que lo cambia todo Hace años, leyendo cómics, me topé con una campaña publicitaria estadounidense que siempre me hizo esbozar una sonrisa: “Got Milk?”. En los años 90…
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¿Qué son los Vayus y el Prana?
Los 5 Vayus y sus ubicaciones La pregunta de Sergio Hola Sadhakas, ¿qué tal? Sergio, un alumno del curso de Yoga para gente normal, nos ha hecho una pregunta súper interesante…
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¿Cuál es la mejor técnica para meditar?
Respiración, elementos y maestros La pregunta de Isabel Hola Sadhakas, ¿qué tal? Isabel esta semana nos mandaba una pregunta muy sencilla. Nos decía: “Hola Jorge, ¿cuál es la…
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¿Quién eres después de una sesión de Yoga?
¿Quién eres después de la práctica? La pregunta de Yoga que nos hacemos todos Hola, Sadakas, ¿qué tal? Claudia, una alumna del curso de Yoga para gente normal, nos ha hecho una…
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Análisis de 5 secuencias de Yoga
Análisis: cómo secuenciar tu práctica de Yoga en verano Las secuencias de las 5 semanas Las 60 secuencias de Yoga mencionadas en el vídeo La clase de movilidad en abierto Vale…
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¿Qué Asana puede sustituir Savasana?
¿Se puede sustituir Savasana? La pregunta de Francisco Hola Sadakas, ¿qué tal? Me manda Francisco una pregunta clásica pero muy muy buena, fijaos. Dice: “Hola Jorge, ¿qué pasaría…
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84.000 Asanas de Yoga (el misterio)
El misterio de las 84.000 Asanas de Yoga La pregunta que nos hemos hecho todos Raúl, un alumno del Curso de Yoga para Gente Normal, nos echa una pregunta super interesante…
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Sthira y Sukha: La fuerza suave
Sthira y Sukha: La fuerza suave Cuando soltar te hace más fuerte ¿Alguna vez has intentado sostener una postura de Yoga con tanta fuerza que terminas temblando y perdiendo el…
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Yoga para la depresión: un camino hacia el bienestar
Yoga y depresión Enlace al programa Yoga y depresión Entendiendo la depresión desde el Yoga No es casualidad que muchas personas encuentren alivio en su práctica. La conexión…
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Manual urgente para desactivar lo que te sabotea
Simplifica tu sistema operativo mental Simplifica tu sistema operativo mental ¿Qué necesitas soltar en tu vida en este momento para crecer? En la filosofía del Yoga, el arte de…
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Yugen: El arte de intuir lo invisible
La sutil magia que no puede explicarse, pero se siente. Yugen: El arte de intuir lo invisible Hay momentos en los que el Yoga no se nota. No se ve. Pero está. Está cuando algo…
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SUELO SAGRADO: Espacios de reflexión y mejora personal
Herramientas prácticas para crear espacios de mejora personal Conexión con uno mismo Conectar con uno mismo no siempre requiere de largos retiros o prácticas complicadas. Hay…
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Análisis de una secuencia de Yoga con pared y silla
Analizo una secuencia de Yoga con silla y pared Continuamos con nuestros análisis de secuencias de Yoga, hoy con una clase especial con silla y pared basada en la Lección 2 del…