Errores en descarga de entrenamiento
Sobre este episodio
Cuando se trata de entrenar fuerza o en la búsqueda de la hipertrofia, es muy común escuchar el término "semana de descarga", pero todavía son muchas las personas que no saben cuándo y cómo deben aplicar realmente esta semana de descarga en sus rutinas de entrenamiento. Hoy te cuento alguno de los errores mas comunes que veo en torno a la descarga de entrenamiento.