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Café y Hierros

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Sobre el podcast

Una charla sobre entrenamiento, alimentación y mentalidad desde una perspectiva simple y flexible.

Café y Hierros en cifras

Estado
Activo
Episodios
418
Primer episodio
4 de julio de 2018
Último episodio
20 de octubre de 2026
Ritmo de publicación
3,7 al mes
Duración habitual
10 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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91 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (5).

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  4. Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?

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  7. ¿Hay que contar calorías y proteína?

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  10. Alimentos con más densidad nutricional

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    En este episodio repaso algunos de los alimentos más interesantes para la salud y mejorar la calidad de tu alimentación sin complicarte demasiado. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo…

Quién lo hace

Iván Llamazares

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