Osteoporosis. Claves para unos huesos fuertes
Sobre este episodio
Alrededor de un tercio de las mujeres y más de un quinto de los hombres sufren de osteoporosis. Te cuento cómo evitarlo y qué hacer para tener unos huesos fuertes a través de dos pilares básicos. El ejercicio y la nutrición. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.com Recibe la newsletter en: lifters.es