Episodios de Budismo en Zapatillas
250 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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149: BUDISMO SIMPLE - Maya
¿Existe o no existe el mundo? Uno de los conceptos más difíciles de comprender a veces en el Budismo es esto de que "el mundo es una ilusión" ¿Es literalmente así? El Budismo nos…
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148: EL PODER SANADOR DEL CAOS - Mi primera experiencia espiritual
En este episodio te leo unas páginas más del libro para contarte una forma diferente de vivir una experiencia espiritual, separada de lo que consideramos religioso. Una mirada…
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147: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 8 - Lo transpersonal en vos
¡Gracias todos los que se dieron cuenta de que este episodio estaba perdido! Estar en eje, regularse emocionalmente, es posible y se aprende; no es un talento natural. El "Ser" o…
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146: EL PODER SANADOR DEL CAOS - La fuerza está en la Shanga
Para terminar esta pequeña serie de episodios sobre el libro que acaba de publicarse, en esta oportunidad quiero compartir con vos las virtudes de tener una red de apoyo, de…
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145: EL PODER SANADOR DEL CAOS - "Amar el orden"
Desde que el libro salió a la calle, recibo muchos mensajes diarios de lo que encuentran los lectores en las páginas de mi historia. Todos deseamos tener una carta de navegación…
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144: EL PODER SANADOR DEL CAOS - ¿Te leo las primeras páginas?
Hace unos pocos días salió a la venta "EL PODER SANADOR DEL CAOS - Un diario sobre el tumor que me abrió la mente" y mi alegría es total. Finalmente, puedo compartir con vos el…
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143: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 7 - Terminar con la procrastinación
En el episodio de hoy, hablamos del tercer personaje del Sistema de Familias Interno: el "bombero" o protector. Y espero que te resulte interesante, porque este es el personaje…
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142: BUDISMO SIMPLE - El origen del sufrimiento
En este episodio te comparto una de las miradas posibles del Budismo sobre el sufrimiento, el apego y la insatisfacción ¿Por qué sufrimos? ¿Qué hace que nuestra mente pueda…
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141: ESPIRITUALIDAD REAL - Año nuevo ¿Vida nueva?
¿Todo tiene que cambiar el primero de enero? ¿Cómo creo cambios que puedan sostenerse? ¿Cómo consigo destrabar aquello que quiero transformar en mi vida?Aunque no soy amigo de los…
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140: BUDISMO SIMPLE - Upaya
¿Cómo enseñaba Buda y por qué era tan efectivo? ¿Era tan tranquilo como se cree? ¿Qué tenía de especial su forma de transmitir lo que sabía? Te cuento en este episodio sobre su…
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139: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 6 - Sanar al niño interior
En el episodio de hoy, hablemos de ese niño interno y cómo sanar sus heridas del pasado. Mucho se ha hablado al respecto pero creo que poco sobre sus verdaderos orígenes, desde el…
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138: REACCIONES SANAS - Cómo poner límites
¿Por qué decir NO nos resulta tan difícil? ¿Existe una forma saludable de poner límites que no sea necesariamente rechazar la conexión con el otro? En este episodio cortito y al…
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137: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 5 - Transformar al crítico interno
Todos tenemos voces internas, sí. No es algo raro que a algunas les guste tomar la delantera y erigirse como las que gerencian todas nuestras acciones. Combinando un poco lo que…
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136: REACCIONES SANAS - Yo estoy bien, tú estás bien
¿Cómo hacer para que una discusión no escale? ¿Se puede hablar de cómo me siento sin invalidar la experiencia del otro? En este episodio, desde la óptica del análisis…
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135: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 4 - Amar y no preferir a tu familia
Cada uno tiene la familia que tiene, y fuimos educados sobre lo indispensable que es estar junto a ella, dejando diferencias de lado. Para algunas personas, por su historia…
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134: BUDISMO SIMPLE - La red de Indra
Todo está multicausado ¿qué quiere decir esto? Que para el Budismo las cosas suceden por varias razones y que todo está conectado entre si. Puede parecer un concepto muy complejo…
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133: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 3 - El propósito en la vida
Hay gente que ama lo que hace y otra que sufre en su vida cotidiana ¿Dónde está la diferencia? ¿Propósito vital es sinónimo de carrera profesional conectada con la vocación? En el…
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132: SIETE DIAS PARA EMPEZAR A SANAR - Día 9: Reconstrucción
En el camino de la sanación física o emocional, hay un punto en el que hay que reconstruirse, sumar las piezas de una manera diferente, dejando atrás preconceptos sobre quienes…
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131: BUDISMO EN EL PLACARD - El peso de los secretos
Guardar secretos sobre nosotros mismos es una forma de crear una barrera entre nuestras zonas más oscuras y lo que las personas ven desde afuera. En este episodio quiero hablarte…
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130: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 2 - Miedo a perderse algo (FOMO)
En esta sociedad hiperconectada, con miles de opciones a nuestro alrededor, siempre estamos "perdiéndonos de algo". En inglés a esa sensación de ansiedad que causa lo que no…
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129: TAREA PARA SER FELIZ - Episodio 1 - La dificultad para recibir cumplidos
Es curioso, los halagos deberían hacernos sentir bien sobre nosotros mismos, pero quizá vos sos de los que los viven con incomodidad. Si es así, este episodio es para vos (y claro…
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128: COMO ATRAVESAR LAS CRISIS - Caso 9: Matilde
Nadie está solo. Alguien en algún otro lado está pasando por lo mismo. Hoy charlé con Matilde al respecto de el propósito de nuestras crisis y quiero compartirte lo esencial de…
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127: COMO ATRAVESAR LAS CRISIS - Día 9: El propósito
Somos especialistas en encontrarle sentido a las cosas. Aquí quiero compartir con vos algunos puntos de vista sobre el Budismo y el propósito de las cosas que vivimos. Es muy…
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126: VIVI EN PAZ HOY - Extra 8 - Lucas en paz con la vida "ASI"
Creo que la forma de hacer reales estas herramientas es reconocer cómo somos todos iguales frente a ellas... por eso, quiero compartir con vos mi experiencia, lo que a mí me pasa…
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125: VIVI EN PAZ HOY - Ejercicio 8 - En paz con la vida "ASI"
Este ejercicio podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un…
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124: VIVI EN PAZ HOY - Episodio 8 - En paz con la vida "ASI"
Pensar en "aquí y ahora" muchas veces resulta frustrante... porque sentimos que hay "algo" que se está escapando, lo que sentimos. En el budismo incluimos el "así" como una forma…
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123: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 21 - El foco
El foco se cultiva, no es cierto que se "nazca teniéndolo" o que sea simplemente una lotería. Aquí hablamos del cómo y del por qué, porque el foco es una herramienta para…
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122: ESPIRITUALIDAD REAL - ¿Qué es el Yoga?
Hoy, 21 de junio, es el "Día Internacional del Yoga". No todos saben cuál es el sentido detrás de la palabra que identifica a esta disciplina, para mí es hermosa y muy poderosa…
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121: SOY SUFICIENTE - Ejercicio 6: Solo soy suficiente
Este ejercicio podés hacerlo la cantidad de veces que creas necesarias, deteniéndote la cantidad de días que creas conveniente... aquí no hay una carrera contra el reloj ni un…
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120: SOY SUFICIENTE - Día 6: Solo soy suficiente
Vivimos en un momento donde entendemos muchas veces la valía a través de la vida de a dos, sin comprender que quienes necesitan alguien al lado para sentirse suficientes utilizan…
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119: BUDISMO EN EL PLACARD - Mamá en un geriátrico
En pandemia, muchos se han encontrado con tener que tomar la decisión inesperada de tener que internar a un adulto mayor de la familia, y muchas veces sin haber podido resolver lo…
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118: PSICATRICES - Episodio 23 - Estrés postraumático
Vuelvo a esta serie para hablar más en detalle de las respuestas traumáticas del estrés, porque lo que hablamos hace unos meses nos queda chico después de lo que hemos atravesado…
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117: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 20 - El mercado de la ansiedad
Esta sociedad ha creado una cantidad de estímulos imposibles de absorber por nuestro sistema nervioso. Y como contraparte, un mercado de soluciones para poder gestionar el estrés…
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116: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 19 - ¿Ansiedad o miedo?
¿Existe diferencia entre la ansiedad y el miedo? Muchas veces las usamos como términos intercambiables. Quizá comprender la diferencia entre ambas ayude a que puedas "dar en el…
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115: Al borde del abismo
En estos momentos, mucha gente cansada piensa que no hay salida. A veces, el cansancio no nos deja ver la forma de destrabarnos en la situación en la que estamos, y la mente…
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114: BUDISMO EN EL PLACARD - Esto también va a pasar
Todo en este mundo está destinado a terminarse, inclusive esta pandemia como la conocemos. Lo impermanente puede ser tu aliado en estos momentos y ayudar a ver el horizonte en…
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113: BUDISMO EN EL PLACARD - Negacionismo
En estos tiempos de pandemia vemos volver a crecer a la negación como una herramienta de control de la ansiedad que nos da lo imprevisible. El negacionismo se expande con fuerza…
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112: BUDISMO EN EL PLACARD - Optimismo saludable
Optimismo viene de óptimo, de las mejores condiciones posibles, y no necesariamente de positivismo tóxico (cuando somos positivos más allá de la evidencia realista). Nuestra forma…
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111: BUDISMO EN EL PLACARD - Relajación para antes de ir a dormir
Tanto sea que necesites desconectar o poder conciliar el sueño, quiero acompañarte con una relajación para "volver a vos", entrar en eje y descansar un poco la cabeza entrando en…
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110: BUDISMO EN EL PLACARD - Las pérdidas como maestras
En esta pandemia las pérdidas se han amontonado, y no nos dan cuartel. Si vivimos este momento como LA lección sobre la impermanencia, quizá podamos usar esto como fuerza de…
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109: BUDISMO EN EL PLACARD - Hambre de piel
Estamos hechos para tocar y ser tocados. Esta pandemia nos quitó un alimento tan indispensable como el aire, y recién ahora lo estamos descubriendo. Compartamos soluciones a la…
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108: BUDISMO EN EL PLACARD - El miedo como copiloto
Si hablamos de emociones con "mala prensa", el miedo creo que se lleva el primer lugar. Creemos que todo es mejor "sin miedo", quizá no comprendiendo la gran utilidad que tiene…
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107: BUDISMO EN EL PLACARD - Volvé a vos
No, la serie "Ansiedad para crecer" no se terminó, pero mi micrófono dejó de funcionar y tuve que improvisar algo. Aprovecho para hablarte sobre los tiempos de cambio y cómo…
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106: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 18 - Hidratación y ansiedad
Funcionamos a electricidad, puesta en marcha a través de complejos mecanismos químicos. Utilizamos el agua como vehículo conductivo, además de ser el principal componente de…
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105: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 17 - Recaídas
Escuchaste el podcast, hiciste terapia o tratamiento psiquiátrico para vivir de manera más amorosa con tu ansiedad, funcionó durante un tiempo, llevaste cosas a la acción... y de…
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104: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 16 - Cuando el que vive con ansiedad es el otro
Cuando somos testigos de la ansiedad del otro ¿cómo reaccionamos? ¿cómo queremos que el otro reaccione frente a la nuestra? La medida del Budismo en estas emociones difíciles…
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103: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 15 - Ansiedad social
La pandemia dejó al desnudo una realidad que ya aquejaba a nuestra sociedad super conectada: el miedo a estar entre la gente, a las multitudes y a la interacción social ¿cómo…
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102: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 14 - Música y ansiedad (con Gustavo Ripa)
Hoy invitado especial desde Uruguay, el músico uruguayo Gustavo Ripa. Hablamos de cómo la música ayuda a calmar como vehículo de expresión emocional. Espero que te sea de utilidad…
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101: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 13 - Meditación para la ansiedad en la espera
¿Te pasa que estás esperando a un resultado o a una decisión con temor? Durante el último tiempo he conocido a muchos que viven intensamente el momento de esperar, donde parece…
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100: ANSIEDAD PARA CRECER - Episodio 12 - Meditación para detectar pensamientos falsos
En este episodio, el NÚMERO CIEN DEL PODCAST, quiero compartirte una meditación que está inspirada en el Budismo y que se nutre también de la Psicología Cognitiva. Yo la he usado…