Sobre el podcast
Mi nombre es Lucas Casanova y este es mi podcast sobre la felicidad consciente, el crecimiento personal y la forma en que el budismo concibe la mente. Todo lo enseño de manera simple, sin palabras en lenguas muertas, de forma directa y sin misticismos. BEZ es una mirada espiritual basada en la ciencia, sobre la mente, el trauma, la neurociencia, la sanación emocional y cómo atravesar las crisis en nuestra vida de forma positiva y posible. Espiritualidad sin vestirse de blanco, sin prender velas, sin rituales… y con mucho corazón; eso sí: en zapatillas.
Budismo en Zapatillas en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 250
- Primer episodio
- 22 de febrero de 2020
- Último episodio
- 20 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 0,8 al mes
- Duración habitual
- 12 min
- Idioma
- Español
Audiencia
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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249: LA CICATRIZ DORADA - ¿Te leo las primeras páginas?
Hoy te leo las primeras páginas de mi nuevo libro, LA CICATRIZ DORADA (Planeta, 2026), y te comparto las primeras cosas que inspiraron esta historia sobre el arte de sanar de una forma budista. Hay una versión de vos…
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248: BANDERA ROJA - Meditación Maitri Urbana
Aquí una nueva versión de la meditación más escuchada del podcast, pensada para sobrevivientes de abuso narcisista y trauma. El abuso emocional muchas veces (no todas) es respuesta a un esquema emocional inmaduro, donde…
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247: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 18 - Pasos de bebé
Los "pasos de bebé" están malinterpretados... son mucho más riesgosos, aventurados y tambaleantes que un "paso corto"... y me gusta esa idea como forma de ver nuestros primeros pasos en una dirección nueva ¿qué pensas?…
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246: NEURO COUNSELING CONTEMPLATIVO - ¿Qué es el counseling?
En esta pequeña serie conversamos con Cristian Perelló sobre una disciplina que fusiona Budismo Laico, Neurociencia y Counseling para mejorar la salud mental de las personas psicológicamente sanas. Te dejo, de paso, un…
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245: PSICATRICES - Episodio 28 - Crecimiento postraumático
Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas , exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el budismo secular, entendiendo cómo el cerebro…
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244: TERAPIA BUDISTA - Dejalos (Let Them) de Cassie Phillips
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243: TERAPIA BUDISTA - María desde Andorra
Hoy es un episodio diferente, converso con una alumna. Ella viene aplicando las enseñanzas budistas y técnicas que provienen de la neuropsicología, para integrarlas en su vida diaria. Comenzó una transformación…
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242: BUDISMO SIMPLE - Los bardos
Aquí estoy. No sé si se considera un regreso, yo creo que es más "renacer desde un bardo", y en este episodio te explico el origen de este término budista y cómo puedes aprovechar los momentos de transformación y…
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241: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias somáticas para el trauma
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240: BUDISMO SIMPLE - Principios budistas para cualquier persona
Hacemos un repaso por las cuestiones fundamentales del budismo laico para que puedas aprovechar al máximo esta filosofía, ética y entrenamiento mental para vivir una vida más feliz. BUDISMO SIMPLE es una serie sobre…
Quién lo hace
Lucas Casanova
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA