#57 - Del piloto automático al asombro: la actitud Mindfulness que transforma tu bienestar

Y como quien no quiere la cosa… ¡ya estamos en mayo! Un nuevo mes que llega cargado de oportunidades, y con él, una nueva actitud mindfulness para trabajar dentro de FEM y también aquí en el podcast; porque la idea es seguir profundizando en nuestro bienestar. Y ¿ te spoileo algo…? esta es mi actitud favorita 💫 Y ya que estamos, te pregunto: ¿Te acuerdas cuando eras chica y todo te sorprendía? Yo sí: desde un bicho bolita en la vereda, una flor extraña y colorida, hasta ese sabor de una comidita rica que me marcó para siempre… Bueno, ahí radica el corazón de esta actitud: en volver a mirar lo cotidiano con ojos nuevos, con curiosidad, con apertura… ¿te estoy dando demasiadas pistas verdad…? Y, como no quiero que esto quede simplemente en una idea inspiradora, en el episodio de hoy te traigo estudios científicos que demuestran que ejercitar esta actitud mindfulness favorece la creación de nuevas conexiones neuronales, rejuvenece el cerebro y mejora nuestra calidad de vida. La invitación de hoy en Bienestar Online es sencilla pero profunda: hacer de tu día un laboratorio de asombro. Dejarte sorprender, mirar a tu alrededor con otros ojos… entrenar tu mente para observar el mundo como si fuese por primera vez. Te aseguro que algo cambia cuando lo haces desde allí. Ya sabes, si no quieres perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de ⁠ Youtube ⁠ y a mi ⁠Spotify a⁠ sí te llegan apenas estén. Si quieres incorporar más recursos e ideas para ejercitar tu capacidad de asombro, practicar Yoga, mindfulness y meditación Ondemand y, además, hacerlo acompañada de una tribu de mujeres que están en tu mismo camino, puedes sumarte a FEM Membresía donde transcurre la Magia. ¡Súper novedad! Puedes hacer click AQUÍ para acceder GRATIS a 7 días de prueba.