#64 - Cuerpo más liviano, mente más calma: 4 formas reales de practicar el no esfuerzo

Aunque no lo creas, hacer menos puede ser una de las formas más profundas de SER más. Y no, no es una receta mágica ni se logra de un momento a otro, pero sí es una práctica, una actitud y una forma de confiar en vos misma. Por eso, antes de escuchar este nuevo episodio de Bienestar Online, te sugiero que te prepares tu infusión preferida, tomes tu cuaderno o diario y, con el alma en calma, estés dispuesta a recibir lo que hoy te comparto. Hoy me encantaría que frenes por un momento y te preguntes qué pasaría si aflojaras un poco, dónde estás forzando algo que ya no se siente liviano, qué cambiarías si en vez de exigirte, te acompañaras … Juntas podemos hacer callar esa voz que nos dice que solo valemos si hacemos y cumplimos con todo (y con tod@s). Por eso, te voy a acompañar con cuatro prácticas reales y concretas para que puedas experimentar el no esfuerzo en tu cuerpo, mente y alma. Ya sabes, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscríbete a mi canal de ⁠⁠⁠ Youtube ⁠⁠⁠ y a mi ⁠⁠⁠Spotify a⁠⁠⁠ sí te llegan apenas estén.Y si necesitás un espacio donde puedas practicar este arte de aflojar acompañada, sabés que en F.E.M. estamos para eso, ¡sumate!