T2. E51 | Sueño y Ansiedad. Señales tempranas

Cerrar los ojos no siempre alcanza paradescansar. 🌙 En este episodio de Bienestar Consciente cerramos el mes de la Salud Mental hablando de un tema tan cotidiano comoesencial: el sueño. Cuando el cuerpo no logra relajarse, cuando la mente no se apaga, el insomnio o el cansancio constante pueden serseñales de ansiedad, estrés o sobrecarga emocional. Dormir es mucho más que descansar. Es permitirle al cuerpo procesar lo que la mente no puede resolver despierta. 🌿Durante este mes recorrimos distintos temas: la depresión, la ansiedad, el consumo problemático y hoy, el sueño. Cuatro miradas sobre un mismo eje: Cuidar antes de que duela. Te invito a sumarte este viernes 31 de octubre a las 10 am (Arg.) a la Masterclass online y gratuita: “ANTES QUE DUELA: cuidar, detectar y actuar frente a la ansiedad.” Un encuentro para aprender a detectar a tiempo, acompañar con conciencia y prevenir el sufrimiento emocional. 🔗 Inscribite ⁠ aquí! https://mailchi.mp/d7d9f09b39a8/m2sqy3b5ap Nos vemos!!