T3.E77 | No es fuerza. Es Esto!
Sobre este episodio
Si la resiliencia es un proceso… ¿en qué se apoya? En este episodio arrancamos una nueva serie dentro de Bienestar Consciente : los factores protectores en resiliencia ysalud mental. Son condiciones —internas y externas— que, cuando están presentes, reducen el impacto de la adversidad y abren laposibilidad de procesar, en lugar de solo resistir. Y cuando no están, se pueden cultivar. Ese es mi compromiso con vos en cada episodio : mostrarte que existen, y que están a tu alcance. Y hoy nos adentramos en la primera categoría: los factores individuales . Trabajamos cuatro recursos que pueden habitar dentro tuyo: — Autoeficacia — Regulación emocional — Sentido del humor — Propósito de vida Y te dejo una pregunta para los comentarios: ¿Alguna vez el humor te ayudó a atravesar un momento difícil 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/ 🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085 Te deseo siempre, un excelente día consciente!🙏🏻