T3.E86 | Lo que tu mente hace con lo que vivís.
Sobre este episodio
¿Qué hace tu mente con lo que vivís? ¿Reacciona... o elige cómo pararse frente a lo que viene? En este episodio cerramos — por ahora — la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, con los factores cognitivos . A través de la historia de Marina — médica, entrerriana, y una de las personas más resilientes que conozco — exploramos tres factores que pueden cambiar la manera en que procesás la realidad: — Optimismo realista — mantener la orientación sin negar la dificultad. — Flexibilidad cognitiva — separar los hechos de las creencias que nos aplastan. — Autoeficacia — la certeza tranquila de que podés, construida desde la experiencia real. Porque cuando identificás estos factores en vos,pasás de una mente reactiva a una proactiva. Y eso tiene efectos concretos sobre tu salud mental. 📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tualcance. 🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/ 📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/