Episodios de Ayurveda bienestar con Pat Bernal
93 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Ep 39 | Equilíbrate: Zumos detox según tu dosha en Ayurveda
Nos adentramos en el apasionante mundo de los zumos #detox y su relación con las diferentes constituciones según la sabiduría milenaria del #Ayurveda. Descubre cómo puedes limpiar…
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Ep 38 | Como obtener la armonía interior
En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la armonía interior y exploramos la importancia de estar alineados con nuestros pensamientos, palabras y sentimientos…
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Ep 37 | La importancia de una rutina diaria saludable
¡Bienvenidos al episodio 37 de nuestro podcast sobre Ayurveda y Bienestar! En este episodio, exploraremos la importancia de llevar una rutina diaria saludable según Ayurveda…
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Ep 36 | Autocuidado emocional y Ayurveda
En nuestro episodio de hoy, exploraremos el tema del autocuidado emocional desde la perspectiva del Ayurveda. El Ayurveda no solo se preocupa por el bienestar físico, sino que…
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Ep 35 | El mapa del Ser, descubre la astrología Védica con Shanti
¿Puede una carta védica ayudarnos a comprender mejor nuestra naturaleza? En este episodio converso con Shanti sobre Jyotish, la astrología védica: qué observa, cómo interpreta los…
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Ep 34 | Yoga, Astrología Védica y Ayurveda: lo que pueden hacer por ti
En este episodio especial, exploramos las tres ciencias hermanas que se entrelazan para brindarnos un bienestar integral: #Ayurveda, #Yoga y #Astrología Védica. (#Jyotish)…
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Ep 33 | Como el yoga puede transformar tu vida conversaciones con Julia Massagué
Bienvenidos al episodio 33 de "Ayurveda Bienestar ", donde exploramos cómo el #yoga puede transformar tu vida a través de una inspiradora conversación con Julia Massagué . Julia…
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Ep 32 | Ayurveda y tu digestión: Como sintonizar con tu cuerpo para mejorar tu salud digestiva.
En este episodio, exploraremos la sabiduría milenaria del Ayurveda y su enfoque en la importancia de la digestión para lograr una vida saludable. Aprenderás cómo sintonizar con tu…
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Ep 31 | Cómo conectar con el propósito con Tina Godhwani
En este episodio del podcast, la empresaria Tina Godhwani nos guía a través de su apasionante viaje de reconexión con sus raíces culturales a través del Ayurveda , una antigua…
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Ep 30 | Alimentación saludable con Ayurveda
En este episodio te cuento como en la actualidad, muchas personas han estado probando diferentes tipos de dietas con la esperanza de alcanzar sus objetivos de salud y bienestar…
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Ep 29 | La conexión espiritual a través del Ayurveda: Como equilibrar cuerpo y mente
En este episodio exploraremos cómo Ayurveda puede ayudarnos a mejorar nuestra conexión espiritual. En Ayurveda, la salud física y la espiritual están intrínsecamente relacionadas…
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Ep 28 | Descubre como equilibrar tus emociones según tu dosha
En este podcast, exploramos las emociones de cada Dosha según la medicina Ayurveda, un sistema de salud ancestral de la India. Descubre cómo los tres Doshas, #Vata, #Pitta y…
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Ep 27 | Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable
En este episodio del podcast "Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable" , exploramos cómo el antiguo sistema de curación de la India, conocido como…
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Ep 26 | Cómo mejorar nuestra salud femenina de forma natural con la sabiduría ancestral del Ayurveda
En este episodio hablaremos de nuestra salud femenina, ciclos menstruales, menopausia y cómo podemos ayudar a nuestras hormonas a sentirse en balance natural a través del…
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Ep 25 | 5 consejos indispensables para empezar la primavera saludablemente
Hola que tal, preparados para la primavera? En este episodio te brindo 5 consejos prácticos para aplicar en este inicio de estación. Ya se suele decir: "En primavera, la sangre…
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EP 24 | Pautas para reforzar el sistema inmune
En este episodio te comparto algunas pautas ayurvédicas para mantener tu sistema inmune fuerte y en equilibrio. Ayurveda es la ciencia de la vida y nos ayuda a balancear nuestros…
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Ep 23 | Como fluir sin interferir
Estamos acostumbrados a conseguir las cosas a través de nuestro esfuerzo sabes que no necesitas esforzarte, ni controlar para poder llegar a encontrar tu serenidad interior?…
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Ep 22 | El poder de la intención
Sabes que significa vivir con #intencionalidad? Todo aquello a lo que dediquemos nuestra energía ha de estar diseccionado a nuestro propósito, aquel que nos hace sentir plenos…
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Ep 21 | Aprende como escuchar a tu cuerpo según Ayurveda
En este episodio te explico como nuestro cuerpo se comunica para indicarnos si nos hemos desequilibrado, perdiendo nuestro balance natural. En Ayurveda existen 3 energias…
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Ep 20 | Reflexiones para finalizar el año
Me gustaría que nos detuviéramos un momento a reflexionar como has sido este año 2022, no como te ha ido, sino como "tu" te has comportado en las diversas circunstancias que se…
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Ep 19 | Yoga sutras: Dharana, Dhyana y Samadhi
Concluimos con los 8 pasos de #Patanjali, comentando #Dharana, #Dhyana y #Samadhi. Los pasos más importantes para encontrar la fusión del Ser con el espíritu. Todo buscador…
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Ep 18 | Yoga sutras: Asana, pranayama y pratyahara
Continuamos con los #yogasutras de #Patanjali, en este episodio te hablare de los pasos 3, 4 y 5 dedicados a las asanas, pranayama y pratyahara. Porque es importante realizar una…
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Ep 17 | Yoga sutras: Niyama, la relación saludable con uno mismo
Abordamos en este episodio los 5 #Niyamas de los #Yogasutras de #Patanjali, la relación correcta y saludable con nosotros mismos: Saucha (limpieza), Santosha (consentimiento)…
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Ep 16 | Yoga sutras: Yama, la relación saludable con los demás
Para poder seguir el camino hacia nuestra consciencia, nuestra liberación del ego, la plenitud, existen algunos libros sagrados que nos ayudan a seguir los pasos necesarios para…
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Ep 15 | Pautas saludables para el otoño
Nos ha llegado el frío, el cambio, la transmutación. Esta época nos invita a mirar hacia dentro a reflexionar a conservar el calor del verano. Para no desequilibrar tu cuerpo con…
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Ep 14 | Aprende cómo limpiar y purificar tu cuerpo diariamente
Es muy importante que dediquemos todos los días por la mañana un tiempo a limpiar, nutrir y purificar nuestro cuerpo de esta manera estará receptivo y abierto para empezar el…
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Ep. 13 | Nuestro estómago: el órgano más importante
Sabías que el estómago es el órgano más importante según Ayurveda? El es el encargado de llevar los nutrientes a todo el organismo y enviar el material de desecho al intestino…
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Ep 12 | Como manifestar nuestro propósito vital
Todos venimos a este mundo a manifestar nuestro propósito, nuestro Dharma, el camino o conducta correcta hacia la unidad. En este episodio te explico cuales son los 4 vehículos…
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Ep 11 | Porque todos deberíamos practicar Ayurveda
Este episodio esta destinado a darte una pequeña introducción de lo que es el Ayurveda, esta maravillosa ciencia de Autosanación integral. Su origen data de hace 5000 años…
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Ep 10 | Las 3 energías (doshas) en la naturaleza: Vata, Pitta, Kapha.
En este episodio te describo cuales son las 3 energías que poseemos todos los seres también llamadas #GUNAS: Sattva, Rajas y Tamas. En Ayurveda, buscamos equilibrar nuestro…
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Ep 9 | Aprende como eliminar toxinas
Un cuerpo intoxicado es un cuerpo desequilibrado, aprender a nutrir y purificar nuestro cuerpo es esencial para tener una vida saludable. Aprende como eliminar toxinas de tu…
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Ep 8 | Nuestros 3 miedos primarios, aprende a gestionarlos
Descubre cuales son nuestros 3 miedos primarios, cómo actuamos en estado de supervivencia y como podemos aprender a ser conscientes para sanar nuestros miedos y aprender a vivir…
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Ep 7| ¿Que son las relaciones conscientes?
Si hablamos de Ayurveda, hablamos de consciencia y sanación, por ello no podemos dejar de hablar de cómo relacionarnos con los demás de una manera consciente. Toda relación desde…
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Ep 6 | El sistema digestivo y el Ayurveda
Conoce la importancia de tener un sistema digestivo saludable, como escuchar a tu cuerpo y como saber si has acumulado toxinas en tu organismo. Recuerda que si quieres saber mas…
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Ep 5 | El Ayurveda y los 4 aspectos vitales de todo ser humano
En este episodio te describo que es y para que nos sirve el Ayurveda. Te explico cuales son los cuatro aspectos fundamentales en la vida de todo ser humano. Nuestro propósito…
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Ep 4 | Las 3 características para alcanzar una vida plena
En este episodio te explico cuáles son las 3 características imprescindibles en todo Ser humano para alcanzar la plenitud. Disciplina, voluntad y Fe. Son los motores que nos…
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Ep 3 | Cómo aprender a educar a nuestra mente
En este episodio te quiero hablar de la mente como herramienta. Aprender a educarla es esencial si queremos vivir en bienestar interior. La mente al iguao que el cuerpo son…
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Ep 2 | Las emociones y el estrés
Cada ser humano reacciona distinto ante las situaciones de estrés. Las emociones que preceden este estado viene determinadas por nuestra constitución, somos únicos e irrepetibles…
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Ep 1 | Mi proceso personal para alinearme con el bienestar
En este episodio te describo mi trayectoria para llegar a decidirme a crear este podcast. Quien soy? Cuales han sido mos experiencias profesionales y cual ha sido mi despertar.
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Meditación | Libérate de tus miedos
A través de la relajación y con sencillas visualizaciones, comenzarás a soltar tus miedos primarios: el miedo a ser abandonado, el miedo a no ser querido y el miedo a no ser…
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Meditación | Abrir el corazón
En esta sencilla meditación guiada te transportarás al interior de tu consciencia para encontrar aquellas emociones que nos conectan con nuestro bienestar interior. Apta para…
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Meditación | 6 minutos de respiración consciente
Tomate 6 minutos para parar y respirar profundamente. La respiración consciente nos ayuda a re-conectar con nuestro interior y a oxigenar nuestras células.
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Meditación | Conecta con serenidad interior
Descubre esta sencilla meditación, y dejate guiar por Pat Bernal hacia tu paz interior. Es apto para principiantes y cualquier persona que busque encontrar su serenidad y conectar…