# Episodios de Ayurveda bienestar con Pat Bernal

93 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal

- [Ep 39 \| Equilíbrate: Zumos detox según tu dosha en Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588392-ep-39-equilibrate-zumos-detox-segun-tu-dosha-en-ayurveda) · 27 de junio de 2023 · 29 min · episodio 39: Nos adentramos en el apasionante mundo de los zumos #detox y su relación con las diferentes constituciones según la sabiduría milenaria del #Ayurveda. Descubre cómo puedes limpiar…
- [Ep 38 \| Como obtener la armonía interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588393-ep-38-como-obtener-la-armonia-interior) · 14 de junio de 2023 · 26 min · episodio 38: En este episodio, nos adentramos en el fascinante mundo de la armonía interior y exploramos la importancia de estar alineados con nuestros pensamientos, palabras y sentimientos…
- [Ep 37 \| La importancia de una rutina diaria saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588394-ep-37-la-importancia-de-una-rutina-diaria-saludable) · 6 de junio de 2023 · 34 min · episodio 37: ¡Bienvenidos al episodio 37 de nuestro podcast sobre Ayurveda y Bienestar! En este episodio, exploraremos la importancia de llevar una rutina diaria saludable según Ayurveda…
- [Ep 36 \| Autocuidado emocional y Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588395-ep-36-autocuidado-emocional-y-ayurveda) · 30 de mayo de 2023 · 33 min · episodio 36: En nuestro episodio de hoy, exploraremos el tema del autocuidado emocional desde la perspectiva del Ayurveda. El Ayurveda no solo se preocupa por el bienestar físico, sino que…
- [Ep 35 \| El mapa del Ser, descubre la astrología Védica con Shanti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588396-ep-35-el-mapa-del-ser-descubre-la-astrologia-vedica-con-shanti) · 16 de mayo de 2023 · 1 h 01 min · episodio 35: ¿Puede una carta védica ayudarnos a comprender mejor nuestra naturaleza? En este episodio converso con Shanti sobre Jyotish, la astrología védica: qué observa, cómo interpreta los…
- [Ep 34 \| Yoga, Astrología Védica y Ayurveda: lo que pueden hacer por ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588397-ep-34-yoga-astrologia-vedica-y-ayurveda-lo-que-pueden-hacer-por-ti) · 9 de mayo de 2023 · 33 min · episodio 34: En este episodio especial, exploramos las tres ciencias hermanas que se entrelazan para brindarnos un bienestar integral: #Ayurveda, #Yoga y #Astrología Védica. (#Jyotish)…
- [Ep 33 \| Como el yoga puede transformar tu vida conversaciones con Julia Massagué](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588398-ep-33-como-el-yoga-puede-transformar-tu-vida-conversaciones-con-julia-massague) · 2 de mayo de 2023 · 57 min · episodio 33: Bienvenidos al episodio 33 de "Ayurveda Bienestar ", donde exploramos cómo el #yoga puede transformar tu vida a través de una inspiradora conversación con Julia Massagué . Julia…
- [Ep 32 \| Ayurveda y tu digestión: Como sintonizar con tu cuerpo para mejorar tu salud digestiva.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588399-ep-32-ayurveda-y-tu-digestion-como-sintonizar-con-tu-cuerpo-para-mejorar-tu) · 25 de abril de 2023 · 34 min · episodio 32: En este episodio, exploraremos la sabiduría milenaria del Ayurveda y su enfoque en la importancia de la digestión para lograr una vida saludable. Aprenderás cómo sintonizar con tu…
- [Ep 31 \| Cómo conectar con el propósito con Tina Godhwani](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588400-ep-31-como-conectar-con-el-proposito-con-tina-godhwani) · 18 de abril de 2023 · 59 min · episodio 31: En este episodio del podcast, la empresaria Tina Godhwani nos guía a través de su apasionante viaje de reconexión con sus raíces culturales a través del Ayurveda , una antigua…
- [Ep 30 \| Alimentación saludable con Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588401-ep-30-alimentacion-saludable-con-ayurveda) · 11 de abril de 2023 · 28 min · episodio 30: En este episodio te cuento como en la actualidad, muchas personas han estado probando diferentes tipos de dietas con la esperanza de alcanzar sus objetivos de salud y bienestar…
- [Ep 29 \| La conexión espiritual a través del Ayurveda: Como equilibrar cuerpo y mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588402-ep-29-la-conexion-espiritual-a-traves-del-ayurveda-como-equilibrar-cuerpo-y) · 4 de abril de 2023 · 32 min · episodio 29: En este episodio exploraremos cómo Ayurveda puede ayudarnos a mejorar nuestra conexión espiritual. En Ayurveda, la salud física y la espiritual están intrínsecamente relacionadas…
- [Ep 28 \| Descubre como equilibrar tus emociones según tu dosha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588403-ep-28-descubre-como-equilibrar-tus-emociones-segun-tu-dosha) · 29 de marzo de 2023 · 30 min · episodio 28: En este podcast, exploramos las emociones de cada Dosha según la medicina Ayurveda, un sistema de salud ancestral de la India. Descubre cómo los tres Doshas, #Vata, #Pitta y…
- [Ep 27 \| Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588404-ep-27-ayurveda-y-sistema-inmunologico-secretos-para-una-vida-saludable) · 21 de marzo de 2023 · 30 min · episodio 27: En este episodio del podcast "Ayurveda y sistema inmunológico: Secretos para una vida saludable" , exploramos cómo el antiguo sistema de curación de la India, conocido como…
- [Ep 26 \| Cómo mejorar nuestra salud femenina de forma natural con la sabiduría ancestral del Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588405-ep-26-como-mejorar-nuestra-salud-femenina-de-forma-natural-con-la-sabiduria-del) · 14 de marzo de 2023 · 31 min · episodio 26: En este episodio hablaremos de nuestra salud femenina, ciclos menstruales, menopausia y cómo podemos ayudar a nuestras hormonas a sentirse en balance natural a través del…
- [Ep 25 \| 5 consejos indispensables para empezar la primavera saludablemente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588406-ep-25-5-consejos-indispensables-para-empezar-la-primavera-saludablemente) · 7 de marzo de 2023 · 28 min · episodio 25: Hola que tal, preparados para la primavera? En este episodio te brindo 5 consejos prácticos para aplicar en este inicio de estación. Ya se suele decir: "En primavera, la sangre…
- [EP 24 \| Pautas para reforzar el sistema inmune](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588407-ep-24-pautas-para-reforzar-el-sistema-inmune) · 22 de febrero de 2023 · 34 min · episodio 24: En este episodio te comparto algunas pautas ayurvédicas para mantener tu sistema inmune fuerte y en equilibrio. Ayurveda es la ciencia de la vida y nos ayuda a balancear nuestros…
- [Ep 23 \| Como fluir sin interferir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588408-ep-23-como-fluir-sin-interferir) · 7 de febrero de 2023 · 34 min · episodio 23: Estamos acostumbrados a conseguir las cosas a través de nuestro esfuerzo sabes que no necesitas esforzarte, ni controlar para poder llegar a encontrar tu serenidad interior?…
- [Ep 22 \| El poder de la intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588409-ep-22-el-poder-de-la-intencion) · 17 de enero de 2023 · 29 min · episodio 22: Sabes que significa vivir con #intencionalidad? Todo aquello a lo que dediquemos nuestra energía ha de estar diseccionado a nuestro propósito, aquel que nos hace sentir plenos…
- [Ep 21 \| Aprende como escuchar a tu cuerpo según Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588410-ep-21-aprende-como-escuchar-a-tu-cuerpo-segun-ayurveda) · 4 de enero de 2023 · 30 min · episodio 21: En este episodio te explico como nuestro cuerpo se comunica para indicarnos si nos hemos desequilibrado, perdiendo nuestro balance natural. En Ayurveda existen 3 energias…
- [Ep 20 \| Reflexiones para finalizar el año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588411-ep-20-reflexiones-para-finalizar-el-ano) · 28 de diciembre de 2022 · 26 min · episodio 20: Me gustaría que nos detuviéramos un momento a reflexionar como has sido este año 2022, no como te ha ido, sino como "tu" te has comportado en las diversas circunstancias que se…
- [Ep 19 \| Yoga sutras: Dharana, Dhyana y Samadhi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588412-ep-19-yoga-sutras-dharana-dhyana-y-samadhi) · 13 de diciembre de 2022 · 33 min · episodio 19: Concluimos con los 8 pasos de #Patanjali, comentando #Dharana, #Dhyana y #Samadhi. Los pasos más importantes para encontrar la fusión del Ser con el espíritu. Todo buscador…
- [Ep 18 \| Yoga sutras: Asana, pranayama y pratyahara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588413-ep-18-yoga-sutras-asana-pranayama-y-pratyahara) · 29 de noviembre de 2022 · 34 min · episodio 18: Continuamos con los #yogasutras de #Patanjali, en este episodio te hablare de los pasos 3, 4 y 5 dedicados a las asanas, pranayama y pratyahara. Porque es importante realizar una…
- [Ep 17 \| Yoga sutras: Niyama, la relación saludable con uno mismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588414-ep-17-yoga-sutras-niyama-la-relacion-saludable-con-uno-mismo) · 22 de noviembre de 2022 · 30 min · episodio 17: Abordamos en este episodio los 5 #Niyamas de los #Yogasutras de #Patanjali, la relación correcta y saludable con nosotros mismos: Saucha (limpieza), Santosha (consentimiento)…
- [Ep 16 \| Yoga sutras: Yama, la relación saludable con los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588415-ep-16-yoga-sutras-yama-la-relacion-saludable-con-los-demas) · 15 de noviembre de 2022 · 30 min · episodio 16: Para poder seguir el camino hacia nuestra consciencia, nuestra liberación del ego, la plenitud, existen algunos libros sagrados que nos ayudan a seguir los pasos necesarios para…
- [Ep 15 \| Pautas saludables para el otoño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588416-ep-15-pautas-saludables-para-el-otono) · 8 de noviembre de 2022 · 26 min · episodio 15: Nos ha llegado el frío, el cambio, la transmutación. Esta época nos invita a mirar hacia dentro a reflexionar a conservar el calor del verano. Para no desequilibrar tu cuerpo con…
- [Ep 14 \| Aprende cómo limpiar y purificar tu cuerpo diariamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588417-ep-14-aprende-como-limpiar-y-purificar-tu-cuerpo-diariamente) · 2 de noviembre de 2022 · 25 min · episodio 14: Es muy importante que dediquemos todos los días por la mañana un tiempo a limpiar, nutrir y purificar nuestro cuerpo de esta manera estará receptivo y abierto para empezar el…
- [Ep. 13 \| Nuestro estómago: el órgano más importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588418-ep-13-nuestro-estomago-el-organo-mas-importante) · 18 de octubre de 2022 · 30 min · episodio 13: Sabías que el estómago es el órgano más importante según Ayurveda? El es el encargado de llevar los nutrientes a todo el organismo y enviar el material de desecho al intestino…
- [Ep 12 \| Como manifestar nuestro propósito vital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588419-ep-12-como-manifestar-nuestro-proposito-vital) · 11 de octubre de 2022 · 34 min · episodio 12: Todos venimos a este mundo a manifestar nuestro propósito, nuestro Dharma, el camino o conducta correcta hacia la unidad. En este episodio te explico cuales son los 4 vehículos…
- [Ep 11 \| Porque todos deberíamos practicar Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588420-ep-11-porque-todos-deberiamos-practicar-ayurveda) · 4 de octubre de 2022 · 28 min · episodio 11: Este episodio esta destinado a darte una pequeña introducción de lo que es el Ayurveda, esta maravillosa ciencia de Autosanación integral. Su origen data de hace 5000 años…
- [Ep 10 \| Las 3 energías (doshas) en la naturaleza: Vata, Pitta, Kapha.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588421-ep-10-las-3-energias-doshas-en-la-naturaleza-vata-pitta-kapha) · 27 de septiembre de 2022 · 34 min · episodio 10: En este episodio te describo cuales son las 3 energías que poseemos todos los seres también llamadas #GUNAS: Sattva, Rajas y Tamas. En Ayurveda, buscamos equilibrar nuestro…
- [Ep 9 \| Aprende como eliminar toxinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588422-ep-9-aprende-como-eliminar-toxinas) · 20 de septiembre de 2022 · 29 min · episodio 9: Un cuerpo intoxicado es un cuerpo desequilibrado, aprender a nutrir y purificar nuestro cuerpo es esencial para tener una vida saludable. Aprende como eliminar toxinas de tu…
- [Ep 8 \| Nuestros 3 miedos primarios, aprende a gestionarlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588423-ep-8-nuestros-3-miedos-primarios-aprende-a-gestionarlos) · 6 de septiembre de 2022 · 34 min · episodio 8: Descubre cuales son nuestros 3 miedos primarios, cómo actuamos en estado de supervivencia y como podemos aprender a ser conscientes para sanar nuestros miedos y aprender a vivir…
- [Ep 7\| ¿Que son las relaciones conscientes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588424-ep-7-que-son-las-relaciones-conscientes) · 30 de agosto de 2022 · 29 min · episodio 7: Si hablamos de Ayurveda, hablamos de consciencia y sanación, por ello no podemos dejar de hablar de cómo relacionarnos con los demás de una manera consciente. Toda relación desde…
- [Ep 6 \| El sistema digestivo y el Ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588425-ep-6-el-sistema-digestivo-y-el-ayurveda) · 24 de agosto de 2022 · 14 min · episodio 6: Conoce la importancia de tener un sistema digestivo saludable, como escuchar a tu cuerpo y como saber si has acumulado toxinas en tu organismo. Recuerda que si quieres saber mas…
- [Ep 5 \| El Ayurveda y los 4 aspectos vitales de todo ser humano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588426-ep-5-el-ayurveda-y-los-4-aspectos-vitales-de-todo-ser-humano) · 16 de agosto de 2022 · 22 min · episodio 5: En este episodio te describo que es y para que nos sirve el Ayurveda. Te explico cuales son los cuatro aspectos fundamentales en la vida de todo ser humano. Nuestro propósito…
- [Ep 4 \| Las 3 características para alcanzar una vida plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588427-ep-4-las-3-caracteristicas-para-alcanzar-una-vida-plena) · 9 de agosto de 2022 · 20 min · episodio 4: En este episodio te explico cuáles son las 3 características imprescindibles en todo Ser humano para alcanzar la plenitud. Disciplina, voluntad y Fe. Son los motores que nos…
- [Ep 3 \| Cómo aprender a educar a nuestra mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588428-ep-3-como-aprender-a-educar-a-nuestra-mente) · 2 de agosto de 2022 · 18 min · episodio 3: En este episodio te quiero hablar de la mente como herramienta. Aprender a educarla es esencial si queremos vivir en bienestar interior. La mente al iguao que el cuerpo son…
- [Ep 2 \| Las emociones y el estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588429-ep-2-las-emociones-y-el-estres) · 25 de julio de 2022 · 13 min · episodio 2: Cada ser humano reacciona distinto ante las situaciones de estrés. Las emociones que preceden este estado viene determinadas por nuestra constitución, somos únicos e irrepetibles…
- [Ep 1 \| Mi proceso personal para alinearme con el bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588430-ep-1-mi-proceso-personal-para-alinearme-con-el-bienestar) · 28 de junio de 2022 · 20 min · episodio 1: En este episodio te describo mi trayectoria para llegar a decidirme a crear este podcast. Quien soy? Cuales han sido mos experiencias profesionales y cual ha sido mi despertar.
- [Meditación \| Libérate de tus miedos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588431-meditacion-liberate-de-tus-miedos) · 18 de abril de 2022 · 19 min: A través de la relajación y con sencillas visualizaciones, comenzarás a soltar tus miedos primarios: el miedo a ser abandonado, el miedo a no ser querido y el miedo a no ser…
- [Meditación \| Abrir el corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588432-meditacion-abrir-el-corazon) · 18 de marzo de 2022 · 21 min: En esta sencilla meditación guiada te transportarás al interior de tu consciencia para encontrar aquellas emociones que nos conectan con nuestro bienestar interior. Apta para…
- [Meditación \| 6 minutos de respiración consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588433-meditacion-6-minutos-de-respiracion-consciente) · 18 de marzo de 2022 · 6 min: Tomate 6 minutos para parar y respirar profundamente. La respiración consciente nos ayuda a re-conectar con nuestro interior y a oxigenar nuestras células.
- [Meditación \| Conecta con serenidad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-bienestar-con-pat-bernal/episodio/10588434-meditacion-conecta-con-serenidad-interior) · 18 de marzo de 2022 · 16 min: Descubre esta sencilla meditación, y dejate guiar por Pat Bernal hacia tu paz interior. Es apto para principiantes y cualquier persona que busque encontrar su serenidad y conectar…

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