Episodio 14. ¿Y ahora qué como? Nutrición para volver a la rutina

¿Septiembre significa empezar una dieta? Spoiler: no. Después de semanas de chiringuitos, helados, horarios imposibles y algún que otro exceso, llega la vuelta a la rutina. Pero… ¿tenemos que compensar todo lo que hemos comido en vacaciones? En este episodio de "¡A tu Salud!", Beatriz Urrutia, dietista y nutricionista colaboradora de Avanta nos cuenta cómo retomar una alimentación equilibrada sin culpas, sin restricciones absurdas y, sobre todo, sin caer en las temidas dietas milagro. Porque volver a cuidarnos no significa empezar de cero: significa recuperar poco a poco nuestros buenos hábitos.