Episodios de A comer se aprende con Álvaro Vargas
254 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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204. Filosofía de la despensa básica o anticaos
Mi pack de ebooks en oferta: https://escuelanutricionpractica.com/pack . ¿Te ha pasado que abres la nevera y piensas: ‘Aquí no hay nada’? En este episodio te doy una lista básica…
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203. Tres dietas sin base científica | Álvaro Vargas
Mis complementos nutricionales en: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo episodio de nutrición para tu día a día te hablo de tres dietas alimentarias que han tenido mucho…
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202. Hambre emocional vs. hambre real: cómo diferenciarlas | Álvaro Vargas
Mis suplementos en: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo podcast de nutrición para tu día a día os hablo de las diferencias entre el hambre emocional y el hambre real, qué…
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201. ¿Tu infancia determina tu peso? | Álvaro Vargas
Mis complementos nutricionales en: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de todos los hábitos que aprendemos…
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200. No somos una calculadora: no cuentes calorías | Álvaro Vargas
Mis probióticos: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día hablo de cómo contar calorías no sirve de mucho. Que debemos…
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199. Microplásticos en los alimentos | Álvaro Vargas
Mi pack de cursos en: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este episodio sobre nutrición para tu día a día abordo un tema bastante complejo: la presencia de…
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198. Qué comer en días calurosos | Álvaro Vargas
Pack con mis 5 cursos online: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día os doy algunos consejos sobre qué…
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197. Cenas para dormir mejor | Álvaro Vargas
El pack de mis cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día, te hablo de aquellos alimentos que…
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196. ¿Cómo dejar el azúcar?: 11 consejos | Álvaro Vargas
Pack de mis cursos al 90% de descuento: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo de cómo afecta el…
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195. No tengo tiempo, pero quiero comer sano: 11 consejos | Álvaro Vargas
Mi pack de curso al 90% de descuento: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día aporto 11 consejos para…
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194. Estrés crónico: ¿por qué comemos más? | Álvaro Vargas
Pack 5 cursos online: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos/ . En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día os hablo de la diferencia entre estrés…
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193. 7 errores típicos al intentar comer saludable | Álvaro Vargas
Mis suplementos alimenticios en: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo episodio sobre nutrición saludable para tu día a día te hablo de los errores más habituales a la hora de…
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192. Alimentos roba energía | Álvaro Vargas
Mi suplemento Defensas: https://www.vegvital.com/defensas Mi suplemento Sueño: https://www.vegvital.com/sueno/ . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te…
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191. ¿Se puede comer esto crudo? | Álvaro Vargas
Mis probióticos para el cambio de estación: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio sobre nutrición saludable, alimentación para nuestro día a día os hablo de…
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190. Primavera: cambios en nuestro organismo | Álvaro Vargas
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio dedicado a la nutrición práctica para tu día a día os cuento qué cambios principales se producen en…
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189. Mejora tus enzimas digestivas | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio te hablo de las enzimas digestivas y cómo nos ayudan a absorber mejor los nutrientes. Cómo funcionan al entrar en contacto con los alimentos. Qué hábitos…
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188. Alimentos ancestrales que la industria olvidó | Álvaro Vargas
Mis probióticos para tus defensas en: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio sobre nutrición básica para tu día a día te hablo de la nueva moda de los…
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187. El impacto del azúcar en la microbiota | Álvaro Vargas
Mi complemento de probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de la estrecha relación entre el consumo de azúcar…
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186. 27 preguntas vuestras | Álvaro Vargas
Pack de mis 4 ebooks en: https://escuelanutricionpractica.com/pack . En este episodio he reunido hasta 27 preguntas vuestras sobre nutrición que me hicisteis esta semana a través…
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185. Leches vegetales: 10 preguntas habituales | Álvaro Vargas
El pack de mis 4 libros electrónicos: https://escuelanutricionpractica.com/pack . En este nuevo episodio sobre nutrición práctica me centro en las preguntas más habituales sobre…
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184. 11 propósitos nutricionales para 2025 | Álvaro Vargas
Pack de mis 4 ebooks: https://escuelanutricionpractica.com/pack . En este nuevo episodio de nutrición práctica os hablo de 11 propósito relacionados con la alimentación para este…
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183. 15 curiosidades sobre alimentos | Álvaro Vargas
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas . En este episodio sobre nutrición práctica me centro en quince curiosidades sobre alimentos que quizá no conocías. ¿Sabías…
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182. Aprendamos de otras culturas |Álvaro Vargas
Mi librería: https://www.instagram.com/libreriaminuscula/ En este episodio os hablo de cómo varía la alimentación dependiendo de la cultura, el territorio, los alimentos que…
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181. Los peligros del exceso de proteínas | Álvaro Vargas
Mi suplementos en: https://www.vegvital.com/ . En este episodio sobre nutrición saludable para día a día os hablo de cómo el exceso de proteínas puede acabar afectando a nuestra…
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180. Alimentos que parecen saludables, pero no lo son | Álvaro Vargas
Pack con mis 5 cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos/ . En este nuevo episodio de alimentación saludable para tu día a día te comento aquellos alimentos que por…
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179. Dieta antiinflamatoria: ¿verdad o bulo? | Álvaro Vargas
El pack con mis 5 cursos onine: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este episodio centrado en nutrición saludable para tu día a día os hablo de una de las dietas…
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178. Más allá de oliva y girasol, otros aceites
Pack con mis 5 cursos: https://escuelanutricionpractica.com/packcursos . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día hago un repaso de otros aceites que no sean…
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177. 6 minerales olvidados | Álvaro Vargas
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas . Normalmente nos solemos centrar en el hierro, calcio, magnesio, fósforo o potasio, pero nos olvidados de otros minerales…
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176. Pesticidas en nuestros alimentos | Álvaro Vargas
Mis probióticos + prebióticos + vitamina C en: https://www.vegvital.com/defensas . En este nuevo episodio sobre alimentación os hablo de los pesticidas en nuestros alimentos…
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175. Verduras: 9 mitos habituales
Mis probióticos en: https://www.vegvital.com/defensas En este nuevo episodio sobre nutrición práctica os hablo de nuevo de las verduras. En este caso me centro en los mitos…
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174. Alimenta tu memoria | Álvaro Vargas
Mi Omega-3 en: https://www.vegvital.com/omega3 En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día te hablo de alimentos y nutrientes interesantes para nuestra…
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173. Hipertensión: la enfermedad silenciosa | Álvaro Vargas
Mi Omega-3: https://www.vegvital.com/omega3 En este nuevo episodio sobre nutrición práctica para tu día a día te hablo de la hipertensión, una enfermedad que puede pasar…
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172. 37 consejos para una vida sana | Álvaro Vargas
Mi complemento para conciliar el sueño: https://www.vegvital.com/sueno/ En este nuevo episodio me centro en consejos para llevar una vida sana, una vida más saludable. Son…
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171. Cáncer y mitos nutricionales | Álvaro Vargas
Mi librería: https://instagram.com/libreriaminuscula En este nuevo episodio sobre nutrición para tu día a día me centro en algunos mitos nutricionales relacionados con el cáncer…
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170. ¡Fortalece tus venas y arterias! | Álvaro Vargas
Mi Omega-3: https://www.vegvital.com/omega3 En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo de las venas, las arterias, los capilares y el sistema…
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169. El cortisol y el control del peso | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio de nutrición saludable para tu día a día os hablo del cortisol, una hormona fundamental en el control del peso. Conocida como la hormona del estrés, influye…
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168. Avena: 10 preguntas habituales | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio sobre nutrición para tu día a día me centro en la avena. Un alimento algo polémico en los últimos meses. Qué hay de cierto en lo que se dice, qué hay de…
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167. Ecológico: verdades y mentiras | Álvaro Vargas
En este episodio sobre nutrición práctica para tu día a día te hablo de los alimentos ecológicos, sobre todo, de frutas y verduras. ¿Son más nutritivos que la fruta y verdura…
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166. Seguridad alimentaria en verano: 15 consejos
Mis 4 libros electrónicos en: https://escuelanutricionpractica.com/pack En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día te hablo de la seguridad alimentaria en…
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165. ¿Alguien se acuerda del bazo? | Álvaro Vargas
Mis 4 ebooks por 4,75 en: https://escuelanutricionpractica.com/pack/ . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día me centro en un gran olvidado: el bazo…
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164. Tus preguntas #8 | Álvaro Vargas
>>>Mis 4 ebooks: https://escuelanutricionpractica.com/pack . En este nuevo episodio de la serie de preguntas y respuestas, recopilo algunas que me habéis formulado en las últimas…
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163. Azúcar y salud mental | Álvaro Vargas
VegVital Sueño: https://www.vegvital.com/sueno . En este episodio os hablo de la relación que existe entre el consumo de azúcar añadido, azúcares libres y la salud mental. Cómo…
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162. Omega-3: 11 preguntas habituales
Mi Omega-3: https://www.vegvital.com/omega3 . En este episodio dedicado a la nutrición práctica para tu día a día respondo a las preguntas más habituales de un ácido graso…
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161. Algas: 10 preguntas habituales | Álvaro Vargas
Mi librería: https://www.instagram.com/libreriaminuscula/ . En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día me centro en las algas. ¿Son saludables? ¿Qué nos…
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160. Superalimentos de junio y julio | Álvaro Vargas
Mis suplementos: https://www.vegvital.com/ . En este nuevo episodio sobre nutrición saludable terminamos el ciclo de los superalimentos por meses, ya están los doce meses. Ya…
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159. 6 consejos para añadir más verduras a tu alimentación | Álvaro Vargas
Instagram de mi librería: https://www.instagram.com/libreriaminuscula/ . En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo de cómo aumentar, de forma sencilla, las verduras en tu…
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158. Menstruación y alimentación | Álvaro Vargas
¿Existen alimentos interesantes durante el ciclo menstrual? ¿Y durante la menstruación? ¿Algunos son capaces de disminuir los síntomas menstruales? En este nuevo episodio de…
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157. Respondo a tus preguntas #7 | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio sobre nutrición, respondo a alguna de tus preguntas de las últimas semanas sobre alimentación saludable. ¿Existe el corte de digestión? ¿Debemos tomar…
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156. Grasas: 6 mitos y 1 verdad | Álvaro Vargas
Mi pequeña librería: https://libreriaminuscula.com . En este episodio sobre nutrición hablamos de un macronutriente: las grasas. Analizamos 6 de los mitos nutricionales alrededor…
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155. Alimenta tu cerebro | Álvaro Vargas
En este nuevo episodio de nutrición práctica para tu día a día me centro en el cerebro, en las neuronas, en el sistema nervioso. ¿Qué alimentos son recomendables para nuestro…