Episodios de Yogueandoando
65 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿A qué suena tu esencia? | Masayoshi Band: música sin fronteras
¿Alguna vez has escuchado cómo suenan diferentes culturas cuando se encuentran a través de la música? En este episodio de Yogueandoando nos acompañan los integrantes de Masayoshi…
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¿Qué haces con el tiempo que tienes? | Yogueandoando
El tiempo es el mismo para todos, pero nuestra manera de vivirlo y percibirlo puede cambiar muchísimo. En este episodio reflexionamos sobre cómo el paso del tiempo, nuestras…
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¿Qué llevas contigo cuando llegas a un lugar? | Yogueandoando #11
¿Qué energía llevas contigo? Cuando llegas a un lugar, no solamente llegas con tu ropa, tus objetos o tus pendientes. También llevas contigo preocupaciones, emociones, cansancio…
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¿Qué dice de ti lo que eliges mostrar? | Yogueandoando
¿Somos exactamente la misma persona en todos los espacios de nuestra vida? En este episodio de Yogueandoando conversamos sobre identidad, autenticidad y la imagen que construimos…
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PALABRAS QUE SANAN, EL ALMA HECHA PALABRA
Palabras que sanan: el alma hecha palabra ¿Puede una palabra ayudarnos a reconocer algo que llevábamos mucho tiempo sintiendo? En este episodio de Yogueandoando , Nora conversa…
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Muévete desde donde estás
¿Cuánto tiempo pasamos sentados sin darnos cuenta de que nuestro cuerpo necesita moverse? En este episodio de Yogueandoando hacemos algo diferente: nos ponemos en movimiento. A…
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Aprender a soltar: ¿qué sigues cargando? | Yogueando Ando
¿Qué sigues cargando aunque ya no necesitas hacerlo? En este episodio de Yogueando Ando hablamos de aprender a soltar: hábitos, preocupaciones, relaciones, situaciones y formas de…
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YogueandoAndo #6 | ¿Qué haces cuando no haces nada? 🧘🏻♀️✨
¿Qué haces cuando dices que estás “haciendo nada”? Quizá estás descansando, pensando, caminando sin prisa, observando lo que ocurre a tu alrededor, escuchando música, leyendo o…
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🎙️ Yogueandoando #5 | La libertad de ser tú misma
¿Alguna vez te has detenido a escuchar realmente lo que cantas? En este episodio de Yogueandoando me acompaña Tae Singer para conversar sobre música, autenticidad, amor propio y…
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El movimiento en la vida cotidiana
La importancia del movimiento en la vida diaria | Yogueandoando #4 ¿Moverse es solamente hacer ejercicio? En este episodio de Yogueandoando converso con Mariana Alonso …
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yogueandoando #3 ¿qué haces cuando esperas?
¿Qué hacemos mientras esperamos? 🌿 Esperamos en una fila, en el tráfico, una respuesta, una oportunidad… o simplemente a que termine el día. Pero, ¿qué pasaría si esos momentos de…
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¿y si hoy ya hiciste yoga sin darte cuenta?
A veces pensamos que para practicar yoga necesitamos un tapete, ropa especial o disponer de una hora completa. Pero quizá el yoga comienza mucho antes: en ese instante en que…
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Yogueandoando
Bienvenidos a la nueva etapa de YOGUEANDOANDO, siempre en movimiento, en cambio y en reconexión. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Confiar en ti
Ya hay algo dentro de ti… que sabe… Tal vez suave… tal vez silencioso… Pero está ahí… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Aceptar lo que sientes
“Hoy no necesitas sentirte mejor… escucha esto…” No todo lo que sientes… tiene que cambiar… A veces… solo necesita ser escuchado… Y tú puedes darte eso… 🤍 Hosted on Acast. See…
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Regresar al presente
“Si tu mente no deja de pensar… prueba esto…” 🫁 Respira 🌿 Regresa ✨ Aquí y ahora Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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🌙 Prepararte para descansar
El cuerpo está cansado… pero la mente sigue activa. En este episodio te acompaño en una práctica suave para facilitar la transición hacia el descanso. Trabajaremos respiración…
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Florecer en equilibrio 🌿 Meditación para nuevos comienzos
Hoy te invito a hacer una pausa… 🌿 Esta meditación guiada está diseñada para acompañarte en momentos de transición, renovación y nuevos comienzos. Inspirada en la energía del…
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Respirar antes de responder
Hay momentos en los que reaccionamos antes de pensar. Un mensaje, una conversación, una activación repentina. Este episodio es un entrenamiento simple y poderoso: respirar antes…
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🌙 Volver al centro cuando todo se acelera
Cuando todo parece ir más rápido que tú, el cuerpo también se acelera. En este episodio practicamos respiración reguladora 4–6 y una visualización suave para ayudarte a volver al…
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Pausa para soltar tensión acumulada
A veces no es cansancio. Es tensión acumulada. En este episodio de Yogueandoando te acompaño en una práctica breve para soltar rigidez en el cuerpo y regular tu sistema nervioso a…
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Yogueandoando T4E3 Escaneo corporal de auto cuidado
Meditación para tomar conciencia corporal y liberación de tensión. Habita tu cuerpo con amabilidad Respira Regresa Yoguea Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
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Respirar para Regularte
Respirar para Regularte Objetivo: regulación del sistema nervioso con exhalación larga Tema: volver al equilibrio respirando #meditacionguiada #respiracionconsciente…
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Meditación de Amor Consciente
Meditación de Amor Consciente 🎙️✨ Nuevo episodio en Yogueandoando : Meditación de Amor Consciente En este 14 de febrero te invito a practicar un espacio de mindfulness para…
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Reflexión rapida sobre el Aprendizaje Colaborativo y la Teoria de Representación social
Proyecto para la maestría en Innovación educativa IESPE, tercer cuatrimestre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Una secuencia distinta
Hoy retomamos el podcast con una secuencia de yoga variadita, con ejercicios de fuerza y abdomen tipo hiit. Espero que ola disfrutes Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases…
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Respirandoando
Hoy te comparto algunas técnicas de respiración fáciles de realizar. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora…
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Yoguita para flexibilidad ❤️
la sesión de hoy va de flexibilidad y relajación, yoga para principiantes ☺️🌞☺️🌞☺️ Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora…
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Saludo al sol
Más del podcast en video con ejercicios básicos. esta vez, el saludo al sol. Espero que puedas seguir las instrucciones, como siempre trato de ser lo más descriptiva para que…
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Yogueandoando ahora si, hagamos yoga
Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes…
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Duerme bien
Meditación para dormir, dirigida a mis alumnos adolescente, y a todo aquel al que le cueste conciliar el sueño. escúchala cuando ya estes listo para dormir . Hata yoga Yoga de la…
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Largas vacaciones
Ya estoy de regreso. Poco a poco nos pondremos al corriente , mientras tanto espero tus comentarios en mis redes sociales, suscríbete y sígueme en la que prefieras. ❤️❤️ Hata yoga…
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Como compré mi casita parte 3
Por fin Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Como compre mi casita parte 2
En este episodio seguimos platicando como estuvo todo este proceso del depa, no se cuantos episodios nos va a llevar, pero sigamos con el chisme. Déjame tu comentario en redes…
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Como compré mi casita parte 1
Ahora si, en varias partes porque ya sabes que me gusta platicar contigo, te cuento como estuvo todo el proceso de compra de mi depa nuevo ☺️☺️ sígueme en mis redes y deja un…
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Mi depa al fin!!
Ahora si ya instalada en mi casita nueva puedo regresar aquí y compartir contigo toda esta aventura. Gracias por acompañarme este año, espero leerte en mis redes sociales…
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Mudanzas
Ya es un hecho, me cambio a mi nuevo depa en los próximos días, acompáñame en esta reflexión 🤔 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava…
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Comprando depa
Comprando un departamento Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava…
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Aplicando lo aprendido
En este episodio te platico un poco de la ceremonia de los 1000 Budas y como es que comparto lo aprendido con mis alumnos adolescentes Si te gusta este podcast comparte con tus…
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Cambiando un contacto eléctrico
Hola, hoy te platico de cómo atreverse a hacer cosas diferentes, concentrándote y buscando un beneficio personal, para tus seres queridos y para la comunidad. recuerda que me…
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En el aquí y ahora
Hola, hoy te platico como voy compartiendo lo que aprendo en mis clases de iniciación con mis alumnos adolescentes Deja tus comentarios en mis redes sociales, me da mucho gusto…
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Nueva temporada! Respiración y yoga
Comienza el 2023 con técnicas de respiración y posturas de yoga fáciles para relajar mente y cuerpo. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora…
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Cerrando el 2022
Ya pasó Navidad, pero el audio debía salir, nos escuchamos el próximo año en la nueva temporada. Gracias por estar ahí y escucharme. Sígueme en mis redes sociales y deja tu…
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Sesión de yoga, respiremos juntos
A punto de terminar la primer temporada, se vienen cosas grandes! 🙂🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 3
Hoy es el último día de este taller en Acapulco, fue una experiencia intensa y muy hermosa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 2
De que va el taller, ¿Tu controlas o fluyes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Taller de fin de año en Acapulco parte 1
Me fui a un taller de fin de año en Acapulco, una experiencia inolvidable! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Cualidades del YOGA
Revisando unn fragmento del Segundo Yoga Sutra de Patanjali Espero tus comentarios en mis redes sociales! Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom…
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Reconociendo al ser inferior
Asistí a un taller para reconocer al Ser inferior y trabajar con las emociones, ¡ estuvo muy intenso! Recuerda que si te gusta este podcast puedes compartir un mensaje o una…
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Mente en calma
Hoy, que si toca un audio un poco mas largo, te platico sobre el primer Yoga Sutra de Patanjali y como podemos aplicarlo en nuestra vida diaria para concentrarnos y percibir el…