Pausa para soltar tensión acumulada

A veces no es cansancio. Es tensión acumulada. En este episodio de Yogueandoando te acompaño en una práctica breve para soltar rigidez en el cuerpo y regular tu sistema nervioso a través de la respiración consciente. Trabajaremos mandíbula, hombros, pecho y exhalaciones más largas para enviarle al cuerpo una señal clara de calma. No necesitas más exigencia. Necesitas una exhalación más larga. 🎧 Ideal para escuchar al final del día o después de una jornada intensa. Respira antes de continuar. #Yogueandoando #RegulaciónEmocional #RespiraConsciente #PausaConsciente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.