Episodios de Vivir Más Fácil
23 episodios · del más reciente al más antiguo
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Toda tu vida puede cambiar bastante rápido.
Un podcast sin filtro. Sin máscaras. Sin miedo a ser vista. 🤍 Esta es la historia de Atenea: de cómo llegó hasta aquí y de cómo, en cuestión de unos días, algo dentro de ella…
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EP2. LOS PASOS PARA SANAR TU AUTOESTIMA
Muchas personas creen que la autoestima es algo con lo que se nace: que simplemente la tienes o no la tienes. No solemos daros cuenta del impacto y la capacidad real que tenemos…
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EP1- LO QUE SE NECESITA PARA SER FELIZ.
¿Buscando la felicidad en el lugar equivocado? 🔍 En este primer episodio oficial, rompemos el mito de que "tener más" nos hace "estar mejor", para llegar a la verdadera raíz y la…
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AFIRMACIONES PARA TRASCENDER LA CULPA
✨ Esta herramienta está diseñada para ayudarte a soltar el juicio , aceptar tus errores y regresar al amor por ti . Son para esos días en los que tu mente no para de recordarte lo…
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¿COMO LIDIO CON LA CULPA?
En este episodio, te comparto cómo yo misma he aprendido a lidiar con la culpa : esa sensación pesada que te hace sentir que hiciste algo mal, que debiste haber actuado diferente……
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EL SINSENTIDO COMÚN pt.1
✨ En este episodio, te comparto la introducción a un libro que cambió mi vida por completo : "El sinsentido común" de Borja Vilaseca . 📖✨ Este libro nos invita a cuestionar…
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MANIFIESTA UNA META
✨ En este episodio, te guío a través de una meditación de visualización diseñada para ayudarte a conectar con un sueño o meta específica y manifestarla en tu realidad. ✨ Usa esta…
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TRANFORMA UN MAL DÍA
✨ En este episodio, te guiaré para transformar tu actitud en esos días complicados. 🌧️✨ Te mostraré cómo, por un momento o incluso el resto del día, puedes elevar tu energía a…
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MEDITACIÓN DÍA #5 - tomando decisiones conscientes 🩵
Esta meditación está hecha para que recapitules y revivas tus hábitos de el último mes… que los uses como referencia y aprendizaje para visualizar cómo es que a partir de ahora…
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Meditación día #4
No te espantes por los minutos. Los primeros 5 minutos son de puras instrucciones, y los últimos 3 de despedida, aunque si es una meditación retadora que te llevará a un nivel de…
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AFIRMACIONES PARA MANIFESTAR
Estas afirmaciones están hechas pata que conectes con la fuente creadora y con tus posibilidades infinitas para crear un futuro lleno de posibilidades. Espero las disfrutes
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MEDITACIÓN #3: mi futuro más pleno posible
Esta meditación está hecha para que identifique si visualices cómo se ve tu futuro ideal, y de esta forma puedas materializarlo a través de la manifestación.
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Guía para encontrar calma en medio de la ansiedad.
Este capítulo es una herramienta de auto ayuda para trascender la ansiedad en menos de 15 minutos y encontrar un mayor equilibrio en tu vida. Son una serie de ejercicios, pasos y…
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Meditación # 2. - Observar tu propio crecimiento.
Esta meditación te llevara por un recorrido breve de tu pasado (de alguna etapa de tu vida) y te permitirá ser testigo de el cambio interno y externo que haz tenido voluntaria y/o…
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AFIRMACIONES PARA TRASCENDER EL MALESTAR
Estas afirmaciones te servirán para no reaccionar impulsivamente cuando estás sintiendo algún tipo de dolor emocional o angustia, te permitirán encontrar paz en el momento…
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AFIRMACIONES PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA
Un set de afirmaciones para conectar con tu poder interno y elevar tu autoestima en el día a día…
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MEDITACIÓN #1 - aceptar el cambio y potenciar el crecimiento
La meditación más simple y al mismo tiempo poderosa. Es perfecta para esos momentos donde estamos transitando algún tipo de cambio o cuando queremos hacer nuevos cambios en…
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¿Porqué uso cada vez menos instagram y otras redes sociales?
Les cuento sobre mi proceso personal con redes sociales, los cambios que he hecho y los beneficios que he obtenido por lo mismo.
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Taller de meditación en línea.
Les explico lo que implica el curso de meditación de vivir más fácil y la importancia de e,pesar a implementar esta práctica en tu vida. Cierro contándoles cuento cómo y porqué la…
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Taller de reflexión en línea.
Les cuento un poco sobre cómo se lleva a cabo el curso en línea, al igual que la importancia de reflexionar en nuestra vida diaria. Les hablo sobre mi experiencia personal con la…
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Somos más que el papel que cada quien está interpretando.
En este capítulo reflexionó sobre los papeles o roles que adoptamos sin siquiera darnos cuenta. Hoy en día tenemos tantas cosas que hacer, que pocos se toman el tiempo de…
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¿Porqué no tengo whatsapp ni instagram personal?
En este capítulo les cuento mi perspectiva personal y general sobre las redes sociales, les cuento sobre mi experiencia apagando el celular cada que puedo y algunos ejercicios…
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Conóceme mejor. ¿Quién y cómo soy?.
En este primer episodio oficial les presento a la persona que está detrás de vivir más fácil. Les cuento sobre mi, sobre algunos rasgos de mi personalidad y sobre cómo es que…