# Episodios de Vivir Más Fácil

23 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil

- [Toda tu vida puede cambiar bastante rápido.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583150-toda-tu-vida-puede-cambiar-bastante-rapido) · 17 de septiembre de 2026 · 51 min: Un podcast sin filtro. Sin máscaras. Sin miedo a ser vista. 🤍 Esta es la historia de Atenea: de cómo llegó hasta aquí y de cómo, en cuestión de unos días, algo dentro de ella…
- [EP2. LOS PASOS PARA SANAR TU AUTOESTIMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583156-ep2-los-pasos-para-sanar-tu-autoestima) · 30 de agosto de 2026 · 26 min: Muchas personas creen que la autoestima es algo con lo que se nace: que simplemente la tienes o no la tienes. No solemos daros cuenta del impacto y la capacidad real que tenemos…
- [EP1- LO QUE SE NECESITA PARA SER FELIZ.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583201-ep1-lo-que-se-necesita-para-ser-feliz) · 3 de mayo de 2026 · 37 min · episodio 1: ¿Buscando la felicidad en el lugar equivocado? 🔍 En este primer episodio oficial, rompemos el mito de que "tener más" nos hace "estar mejor", para llegar a la verdadera raíz y la…
- [AFIRMACIONES PARA TRASCENDER LA CULPA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583203-afirmaciones-para-trascender-la-culpa) · 13 de abril de 2025 · 8 min · episodio 7: ✨ Esta herramienta está diseñada para ayudarte a soltar el juicio , aceptar tus errores y regresar al amor por ti . Son para esos días en los que tu mente no para de recordarte lo…
- [¿COMO LIDIO CON LA CULPA?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583205-como-lidio-con-la-culpa) · 6 de abril de 2025 · 16 min · episodio 6: En este episodio, te comparto cómo yo misma he aprendido a lidiar con la culpa : esa sensación pesada que te hace sentir que hiciste algo mal, que debiste haber actuado diferente……
- [EL SINSENTIDO COMÚN pt.1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583206-el-sinsentido-comun-pt-1) · 16 de febrero de 2025 · 23 min · episodio 6: ✨ En este episodio, te comparto la introducción a un libro que cambió mi vida por completo : "El sinsentido común" de Borja Vilaseca . 📖✨ Este libro nos invita a cuestionar…
- [MANIFIESTA UNA META](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583208-manifiesta-una-meta) · 2 de febrero de 2025 · 11 min · episodio 5: ✨ En este episodio, te guío a través de una meditación de visualización diseñada para ayudarte a conectar con un sueño o meta específica y manifestarla en tu realidad. ✨ Usa esta…
- [TRANFORMA UN MAL DÍA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583209-tranforma-un-mal-dia) · 19 de enero de 2025 · 11 min · episodio 3: ✨ En este episodio, te guiaré para transformar tu actitud en esos días complicados. 🌧️✨ Te mostraré cómo, por un momento o incluso el resto del día, puedes elevar tu energía a…
- [MEDITACIÓN DÍA #5 - tomando decisiones conscientes 🩵](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583211-meditacion-dia-5-tomando-decisiones-conscientes) · 11 de diciembre de 2023 · 13 min · episodio 5: Esta meditación está hecha para que recapitules y revivas tus hábitos de el último mes… que los uses como referencia y aprendizaje para visualizar cómo es que a partir de ahora…
- [Meditación día #4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583213-meditacion-dia-4) · 19 de octubre de 2023 · 25 min · episodio 4: No te espantes por los minutos. Los primeros 5 minutos son de puras instrucciones, y los últimos 3 de despedida, aunque si es una meditación retadora que te llevará a un nivel de…
- [AFIRMACIONES PARA MANIFESTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583216-afirmaciones-para-manifestar) · 23 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 3: Estas afirmaciones están hechas pata que conectes con la fuente creadora y con tus posibilidades infinitas para crear un futuro lleno de posibilidades. Espero las disfrutes
- [MEDITACIÓN #3: mi futuro más pleno posible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583218-meditacion-3-mi-futuro-mas-pleno-posible) · 20 de julio de 2023 · 13 min · episodio 3: Esta meditación está hecha para que identifique si visualices cómo se ve tu futuro ideal, y de esta forma puedas materializarlo a través de la manifestación.
- [Guía para encontrar calma en medio de la ansiedad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583220-guia-para-encontrar-calma-en-medio-de-la-ansiedad) · 29 de junio de 2023 · 13 min · episodio 1: Este capítulo es una herramienta de auto ayuda para trascender la ansiedad en menos de 15 minutos y encontrar un mayor equilibrio en tu vida. Son una serie de ejercicios, pasos y…
- [Meditación # 2. - Observar tu propio crecimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583222-meditacion-2-observar-tu-propio-crecimiento) · 19 de junio de 2023 · 16 min · episodio 2: Esta meditación te llevara por un recorrido breve de tu pasado (de alguna etapa de tu vida) y te permitirá ser testigo de el cambio interno y externo que haz tenido voluntaria y/o…
- [AFIRMACIONES PARA TRASCENDER EL MALESTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583223-afirmaciones-para-trascender-el-malestar) · 14 de junio de 2023 · 12 min · episodio 2: Estas afirmaciones te servirán para no reaccionar impulsivamente cuando estás sintiendo algún tipo de dolor emocional o angustia, te permitirán encontrar paz en el momento…
- [AFIRMACIONES PARA ELEVAR TU AUTOESTIMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583225-afirmaciones-para-elevar-tu-autoestima) · 3 de junio de 2023 · 6 min · episodio 1: Un set de afirmaciones para conectar con tu poder interno y elevar tu autoestima en el día a día…
- [MEDITACIÓN #1 - aceptar el cambio y potenciar el crecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583227-meditacion-1-aceptar-el-cambio-y-potenciar-el-crecimiento) · 2 de junio de 2023 · 9 min · episodio 1: La meditación más simple y al mismo tiempo poderosa. Es perfecta para esos momentos donde estamos transitando algún tipo de cambio o cuando queremos hacer nuevos cambios en…
- [¿Porqué uso cada vez menos instagram y otras redes sociales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583228-porque-uso-cada-vez-menos-instagram-y-otras-redes-sociales) · 9 de julio de 2022 · 12 min · episodio 3: Les cuento sobre mi proceso personal con redes sociales, los cambios que he hecho y los beneficios que he obtenido por lo mismo.
- [Taller de meditación en línea.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583231-taller-de-meditacion-en-linea) · 23 de junio de 2022 · 4 min · episodio 2: Les explico lo que implica el curso de meditación de vivir más fácil y la importancia de e,pesar a implementar esta práctica en tu vida. Cierro contándoles cuento cómo y porqué la…
- [Taller de reflexión en línea.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583233-taller-de-reflexion-en-linea) · 20 de junio de 2022 · 4 min · episodio 1: Les cuento un poco sobre cómo se lleva a cabo el curso en línea, al igual que la importancia de reflexionar en nuestra vida diaria. Les hablo sobre mi experiencia personal con la…
- [Somos más que el papel que cada quien está interpretando.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583235-somos-mas-que-el-papel-que-cada-quien-esta-interpretando) · 12 de junio de 2022 · 8 min · episodio 3: En este capítulo reflexionó sobre los papeles o roles que adoptamos sin siquiera darnos cuenta. Hoy en día tenemos tantas cosas que hacer, que pocos se toman el tiempo de…
- [¿Porqué no tengo whatsapp ni instagram personal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583237-porque-no-tengo-whatsapp-ni-instagram-personal) · 1 de mayo de 2022 · 12 min · episodio 2: En este capítulo les cuento mi perspectiva personal y general sobre las redes sociales, les cuento sobre mi experiencia apagando el celular cada que puedo y algunos ejercicios…
- [Conóceme mejor. ¿Quién y cómo soy?.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-mas-facil/episodio/9583238-conoceme-mejor-quien-y-como-soy) · 15 de abril de 2022 · 11 min · episodio 1: En este primer episodio oficial les presento a la persona que está detrás de vivir más fácil. Les cuento sobre mi, sobre algunos rasgos de mi personalidad y sobre cómo es que…