T2 E20 Cómo comer flexible, no perfecto con Invitada Fernanda Martínez

Te damos la bienvenida a un nuevo capítulo del podcast, estamos muy felices de que nos acompañes en la conversación que tuvimos con la Nutricionista Fernanda Martínez acerca de cómo acercarnos a la Alimentación intuitiva de una manera flexible. Es normal creer que para mejorar nuestra salud y relación con la comida debemos tener estrategias súper rígidas sobre cómo alimentarnos, de hecho esto muchas veces es algo que hace que las personas no puedan sostener sus cambios de hábitos en el tiempo. Hoy nuestra invitada nos aclara dudas sobre Alimentación intuitiva y ayuda a validar otras razones para comer, también nos da tips respecto a cómo facilitarnos y simplificarnos la vida. ¿Esta bien planificar mis comidas si quiero comer intuitivamente? ¿Me conviene preparar con anticipación? ¿Qué cosas puedo comprar o tener a mano en mi casa para que esto sea más fácil? Encuentra las respuestas a estas preguntas y más en este episodio y recuerda que la clave es la flexibilidad no la perfección. Puedes seguir a Fer en instagram como @lunessindieta y a nosotras que ahora somos más que un podcast, un movimiento de salud mental como @vivirloquees Recuerda que si te interesa puedes agendar una hora con Fernanda que es parte de nuestro equipo en el sitio web de la clínica: www.clinicalibrevivir.com