T4 E1 Creencias
Sobre este episodio
Welcome back babies! Estamos demasiado felices de volver. Queremos compartir contigo todo lo que hemos reflexionado y aprendido estos meses que estuvimos off. Hoy te hablaremos de creencias y cómo estás afectan nuestra vida. Te contamos algunas experiencias personales de cómo empezamos a cuestionar nuestras creencias y reformularlas para que sean más adaptativas. Te invitamos a que al terminar el episodio hagas el mismo ejercicio con las siguientes preguntas de reflexión: 1. ¿Qué creencias tengo con respecto a XXXX (puede ser relación con la comida, vida personal, laboral, etc) que me traen disconfort o malestar emocional? 2. ¿Quién sería yo sin estas creencias? ¿Cómo me sentiría y comportaría? 3. ¿Qué creo que puede ocurrir si suelto el control? 4. ¿Estas creencias me impulsan o paralizan hacia lograr la versión de mí que deseo? Si practicas este ejercicio etiquétanos en instagram a @vivirloquees o @clinicalibrevivir Para conocer nuestro trabajo visita www.clinicalibrevivir.com