# T4 E1 Creencias

Episodio de [Vivir lo que es ®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r), de Vivir lo que es.

- Publicado: 25 de marzo de 2024
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/46b16d68/podcast/play/84402929/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-22%2F7fa2fd7c-bf25-cce0-65b0-793a5ae9d107.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/vivir-lo-que-es-r/episodio/5702739-t4-e1-creencias

## Sobre este episodio

Welcome back babies! Estamos demasiado felices de volver. Queremos compartir contigo todo lo que hemos reflexionado y aprendido estos meses que estuvimos off. Hoy te hablaremos de creencias y cómo estás afectan nuestra vida. Te contamos algunas experiencias personales de cómo empezamos a cuestionar nuestras creencias y reformularlas para que sean más adaptativas. Te invitamos a que al terminar el episodio hagas el mismo ejercicio con las siguientes preguntas de reflexión: 1. ¿Qué creencias tengo con respecto a XXXX (puede ser relación con la comida, vida personal, laboral, etc) que me traen disconfort o malestar emocional? 2. ¿Quién sería yo sin estas creencias? ¿Cómo me sentiría y comportaría? 3. ¿Qué creo que puede ocurrir si suelto el control? 4. ¿Estas creencias me impulsan o paralizan hacia lograr la versión de mí que deseo? Si practicas este ejercicio etiquétanos en instagram a @vivirloquees o @clinicalibrevivir Para conocer nuestro trabajo visita www.clinicalibrevivir.com

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