Episodios de VIAJE A LA ATARAXIA
74 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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“No eres lo que te hicieron: liberarte de etiquetas, culpas y heridas”
¿Y si te dijera que no eres lo que te pasó? En este episodio hablamos de cómo soltar las identidades creadas desde el dolor : lo que te dijeron, lo que cargaste, lo que no era…
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“El silencio como medicina: aprender a escucharte”
Después de romper con lo viejo, llega el silencio… y con él, la incomodidad. Pero también la verdad. En este episodio exploramos cómo el silencio puede ser una herramienta…
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“Cuando ya no quiero ser quien fui: el inicio del regreso”
A veces no sabemos quiénes somos, pero sí sabemos que ya no queremos ser quienes fuimos . Este episodio marca el primer paso del regreso a ti misma: reconocer que tu versión…
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“Reconstrucción estoica: vivir con propósito, no con culpa”
Reconstruirse no es reparar un daño, es rediseñar tu forma de vivir. Hoy hablamos de cómo dejar la culpa atrás y comenzar a caminar desde el propósito, con dirección y paz…
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“Hábitos emocionales que me alejaban de mí”
A veces son pequeños gestos, pensamientos repetidos o reacciones automáticas las que nos desconectan de quienes somos. En este episodio identificamos y desactivamos esos hábitos…
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“Reescribiendo mi historia: no soy lo que me pasó”
No eres lo que te hicieron, ni lo que sufriste. Eres lo que eliges hacer con eso. Hoy te invito a reescribir tu historia desde la conciencia, no desde el dolor. Porque sanar…
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“El dolor no es tu enemigo: el punto de partida de toda reconstrucción”
¿Y si el dolor no fuera el final, sino el comienzo? En este episodio hablamos de cómo las heridas pueden convertirse en puertas hacia una nueva versión de ti misma. El cambio…
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Testimonio real: un viaje de transformación interior.
Este episodio comparte la inspiradora historia de Laura, quien superó la inseguridad y el autosabotaje a través del autoconocimiento, la práctica del estoicismo y la…
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Herramientas prácticas para mantenerte en el proceso de cambio.
Este episodio presenta herramientas sencillas pero poderosas, como la escritura consciente, la respiración consciente y los recordatorios estoicos, que nos ayudan a mantenernos…
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¿Por qué fracasa el cambio en la mayoría de las personas?
Este episodio analiza los errores comunes que sabotean nuestros intentos de cambio, como querer cambiarlo todo de golpe o depender solo de la motivación, y ofrece estrategias para…
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¿Qué es realmente la transformación interior?
Este episodio explora la transformación interior más allá de la teoría, examinando cómo la neurociencia, el estoicismo y la PNL nos ayudan a entender por qué repetimos patrones y…
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“No eres lo que piensas, eres lo que haces”
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , donde exploramos la transformación interior con estoicismo, neurociencia y PNL. Hoy quiero hablarte de una verdad incómoda: No eres lo que…
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“Sanar no es eliminar el dolor, sino aprender a vivir con él”
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia, donde exploramos el equilibrio emocional a través del estoicismo, la neurociencia y la PNL. Hoy quiero desafiar una idea común: Sanar no…
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“No puedes sanar sin comprender el origen de tu sufrimiento”
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el podcast donde aprendemos a transformar nuestra mente con herramientas prácticas basadas en el estoicismo, la neurociencia y la PNL. Hoy…
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“Tu mente no está rota, solo está desregulada”
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el espacio donde exploramos la conexión entre la mente y el cuerpo a través del estoicismo, la neurociencia y la PNL. Y hoy te voy a explicar…
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“No puedes cambiar tu vida solo con pensamientos positivos”
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el podcast donde exploramos cómo la filosofía estoica, el coaching neurobiológico y la PNL pueden ayudarnos a transformar nuestra forma de…
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"Anclados en el Presente: Respiración, Visualización y Control Estoico."
En este episodio del podcast "Viaje a la Ataraxia", exploramos cómo adaptarnos a los cambios inevitables de la vida sin perder nuestra paz interior. A través de una combinación de…
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"Bienestar mental: La clave está en tu plato"
Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia, un espacio donde exploramos herramientas para alcanzar la serenidad y el equilibrio en nuestra vida. Hoy quiero invitarte a un viaje especial…
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"El Susurro del Silencio: Encontrando la Paz en el Ruido del Mundo"
Bienvenidos, viajeros, a un nuevo episodio de "Viaje a la Ataraxia". En este espacio buscamos la calma interior, ese lugar tranquilo dentro de nosotros donde podemos refugiarnos…
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"El Jardín Secreto del Cerebro: Sembrando la Calma en la Mente"
Hoy, nos adentraremos en un jardín secreto, un universo microscópico que reside en el interior de cada uno de nosotros: El Cerebro. Comprenderemos un poco más cómo funcionan…
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El Estoicismo y la Gestión de las Emociones
Hoy, nos sumergimos en el estoicismo, una filosofía que nos ofrece herramientas poderosas para navegar el complejo mundo de las emociones.
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La resiliencia: el faro que guía en la oscuridad.
La Resiliencia , esa capacidad asombrosa que tenemos los seres humanos para levantarnos tras una caída, para encontrar fuerza en la adversidad y para salir fortalecidos de las…
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El Poder de la Autocompasión: Un Viaje hacia el Amor Propio.
¿Alguna vez te has preguntado por qué somos tan duros con nosotros mismos? ¿Por qué nos exigimos tanto y nos juzgamos con tanta severidad? La respuesta a menudo radica en nuestra…
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Enfrentando Nuestro Propio Adversario
Hoy exploramos la inquietante historia de Jean-Claude Romand y cómo el autoengaño puede llevarnos por caminos oscuros. Profundizaremos en esta reflexión, conectándonos con la…