# Episodios de VIAJE A LA ATARAXIA

74 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia

- [“No eres lo que te hicieron: liberarte de etiquetas, culpas y heridas”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348886-no-eres-lo-que-te-hicieron-liberarte-de-etiquetas-culpas-y-heridas) · 16 de julio de 2025 · 6 min · episodio 24: ¿Y si te dijera que no eres lo que te pasó? En este episodio hablamos de cómo soltar las identidades creadas desde el dolor : lo que te dijeron, lo que cargaste, lo que no era…
- [“El silencio como medicina: aprender a escucharte”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348887-el-silencio-como-medicina-aprender-a-escucharte) · 9 de julio de 2025 · 6 min · episodio 23: Después de romper con lo viejo, llega el silencio… y con él, la incomodidad. Pero también la verdad. En este episodio exploramos cómo el silencio puede ser una herramienta…
- [“Cuando ya no quiero ser quien fui: el inicio del regreso”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348888-cuando-ya-no-quiero-ser-quien-fui-el-inicio-del-regreso) · 2 de julio de 2025 · 6 min · episodio 22: A veces no sabemos quiénes somos, pero sí sabemos que ya no queremos ser quienes fuimos . Este episodio marca el primer paso del regreso a ti misma: reconocer que tu versión…
- [“Reconstrucción estoica: vivir con propósito, no con culpa”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348889-reconstruccion-estoica-vivir-con-proposito-no-con-culpa) · 25 de junio de 2025 · 4 min · episodio 21: Reconstruirse no es reparar un daño, es rediseñar tu forma de vivir. Hoy hablamos de cómo dejar la culpa atrás y comenzar a caminar desde el propósito, con dirección y paz…
- [“Hábitos emocionales que me alejaban de mí”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348890-habitos-emocionales-que-me-alejaban-de-mi) · 18 de junio de 2025 · 5 min · episodio 20: A veces son pequeños gestos, pensamientos repetidos o reacciones automáticas las que nos desconectan de quienes somos. En este episodio identificamos y desactivamos esos hábitos…
- [“Reescribiendo mi historia: no soy lo que me pasó”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348891-reescribiendo-mi-historia-no-soy-lo-que-me-paso) · 11 de junio de 2025 · 5 min · episodio 19: No eres lo que te hicieron, ni lo que sufriste. Eres lo que eliges hacer con eso. Hoy te invito a reescribir tu historia desde la conciencia, no desde el dolor. Porque sanar…
- [“El dolor no es tu enemigo: el punto de partida de toda reconstrucción”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348892-el-dolor-no-es-tu-enemigo-el-punto-de-partida-de-toda-reconstruccion) · 4 de junio de 2025 · 6 min · episodio 18: ¿Y si el dolor no fuera el final, sino el comienzo? En este episodio hablamos de cómo las heridas pueden convertirse en puertas hacia una nueva versión de ti misma. El cambio…
- [Testimonio real: un viaje de transformación interior.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348893-testimonio-real-un-viaje-de-transformacion-interior) · 28 de mayo de 2025 · 7 min · episodio 17: Este episodio comparte la inspiradora historia de Laura, quien superó la inseguridad y el autosabotaje a través del autoconocimiento, la práctica del estoicismo y la…
- [Herramientas prácticas para mantenerte en el proceso de cambio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348894-herramientas-practicas-para-mantenerte-en-el-proceso-de-cambio) · 21 de mayo de 2025 · 7 min · episodio 16: Este episodio presenta herramientas sencillas pero poderosas, como la escritura consciente, la respiración consciente y los recordatorios estoicos, que nos ayudan a mantenernos…
- [¿Por qué fracasa el cambio en la mayoría de las personas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348895-por-que-fracasa-el-cambio-en-la-mayoria-de-las-personas) · 14 de mayo de 2025 · 6 min · episodio 15: Este episodio analiza los errores comunes que sabotean nuestros intentos de cambio, como querer cambiarlo todo de golpe o depender solo de la motivación, y ofrece estrategias para…
- [¿Qué es realmente la transformación interior?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348896-que-es-realmente-la-transformacion-interior) · 7 de mayo de 2025 · 6 min · episodio 10: Este episodio explora la transformación interior más allá de la teoría, examinando cómo la neurociencia, el estoicismo y la PNL nos ayudan a entender por qué repetimos patrones y…
- [“No eres lo que piensas, eres lo que haces”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348897-no-eres-lo-que-piensas-eres-lo-que-haces) · 30 de abril de 2025 · 4 min · episodio 13: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , donde exploramos la transformación interior con estoicismo, neurociencia y PNL. Hoy quiero hablarte de una verdad incómoda: No eres lo que…
- [“Sanar no es eliminar el dolor, sino aprender a vivir con él”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348898-sanar-no-es-eliminar-el-dolor-sino-aprender-a-vivir-con-el) · 23 de abril de 2025 · 4 min · episodio 12: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia, donde exploramos el equilibrio emocional a través del estoicismo, la neurociencia y la PNL. Hoy quiero desafiar una idea común: Sanar no…
- [“No puedes sanar sin comprender el origen de tu sufrimiento”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348899-no-puedes-sanar-sin-comprender-el-origen-de-tu-sufrimiento) · 16 de abril de 2025 · 4 min · episodio 11: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el podcast donde aprendemos a transformar nuestra mente con herramientas prácticas basadas en el estoicismo, la neurociencia y la PNL. Hoy…
- [“Tu mente no está rota, solo está desregulada”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348900-tu-mente-no-esta-rota-solo-esta-desregulada) · 9 de abril de 2025 · 5 min: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el espacio donde exploramos la conexión entre la mente y el cuerpo a través del estoicismo, la neurociencia y la PNL. Y hoy te voy a explicar…
- [“No puedes cambiar tu vida solo con pensamientos positivos”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348901-no-puedes-cambiar-tu-vida-solo-con-pensamientos-positivos) · 2 de abril de 2025 · 5 min · episodio 9: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia , el podcast donde exploramos cómo la filosofía estoica, el coaching neurobiológico y la PNL pueden ayudarnos a transformar nuestra forma de…
- ["Anclados en el Presente: Respiración, Visualización y Control Estoico."](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348902-anclados-en-el-presente-respiracion-visualizacion-y-control-estoico) · 26 de marzo de 2025 · 6 min · episodio 8: En este episodio del podcast "Viaje a la Ataraxia", exploramos cómo adaptarnos a los cambios inevitables de la vida sin perder nuestra paz interior. A través de una combinación de…
- ["Bienestar mental: La clave está en tu plato"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348903-bienestar-mental-la-clave-esta-en-tu-plato) · 19 de marzo de 2025 · 6 min · episodio 7: Bienvenidos a Viaje a la Ataraxia, un espacio donde exploramos herramientas para alcanzar la serenidad y el equilibrio en nuestra vida. Hoy quiero invitarte a un viaje especial…
- ["El Susurro del Silencio: Encontrando la Paz en el Ruido del Mundo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348904-el-susurro-del-silencio-encontrando-la-paz-en-el-ruido-del-mundo) · 12 de marzo de 2025 · 5 min · episodio 6: Bienvenidos, viajeros, a un nuevo episodio de "Viaje a la Ataraxia". En este espacio buscamos la calma interior, ese lugar tranquilo dentro de nosotros donde podemos refugiarnos…
- ["El Jardín Secreto del Cerebro: Sembrando la Calma en la Mente"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348905-el-jardin-secreto-del-cerebro-sembrando-la-calma-en-la-mente) · 5 de marzo de 2025 · 7 min: Hoy, nos adentraremos en un jardín secreto, un universo microscópico que reside en el interior de cada uno de nosotros: El Cerebro. Comprenderemos un poco más cómo funcionan…
- [El Estoicismo y la Gestión de las Emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348906-el-estoicismo-y-la-gestion-de-las-emociones) · 26 de febrero de 2025 · 6 min · episodio 4: Hoy, nos sumergimos en el estoicismo, una filosofía que nos ofrece herramientas poderosas para navegar el complejo mundo de las emociones.
- [La resiliencia: el faro que guía en la oscuridad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348907-la-resiliencia-el-faro-que-guia-en-la-oscuridad) · 19 de febrero de 2025 · 6 min · episodio 3: La Resiliencia , esa capacidad asombrosa que tenemos los seres humanos para levantarnos tras una caída, para encontrar fuerza en la adversidad y para salir fortalecidos de las…
- [El Poder de la Autocompasión: Un Viaje hacia el Amor Propio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348908-el-poder-de-la-autocompasion-un-viaje-hacia-el-amor-propio) · 12 de febrero de 2025 · 7 min · episodio 2: ¿Alguna vez te has preguntado por qué somos tan duros con nosotros mismos? ¿Por qué nos exigimos tanto y nos juzgamos con tanta severidad? La respuesta a menudo radica en nuestra…
- [Enfrentando Nuestro Propio Adversario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/viaje-a-la-ataraxia/episodio/1348909-enfrentando-nuestro-propio-adversario) · 3 de febrero de 2025 · 7 min · episodio 1: Hoy exploramos la inquietante historia de Jean-Claude Romand y cómo el autoengaño puede llevarnos por caminos oscuros. Profundizaremos en esta reflexión, conectándonos con la…

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