El Cansancio Que No Se Quita Durmiendo

Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo. En este episodio hablamos de ese agotamiento que muchas veces sentimos aun cuando nuestro cuerpo ha descansado: el cansancio mental . Exploramos por qué nuestra energía mental es limitada, cómo ciertos hábitos de pensamiento pueden drenarla y cuáles son tres de las fugas más comunes: la preocupación constante, la autocrítica y cargar con demasiadas cosas en la mente . También comparto herramientas simples para recuperar espacio mental, cuidar tu energía y vivir con más claridad y ligereza. Si últimamente te has sentido cansada sin saber exactamente por qué… este episodio es para ti.