Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente

En este cuarto episodio vas a descubrir cómo la meditación puede modificar tu cerebro positivamente. Hay múltiples investigaciones científicas que demuestran que meditar reduce el estrés. E incluso, ayuda a reducir los síntomas asociados a la depresión y a la ansiedad. Y lo que es realmente interesante es, que estos estudios reflejan que las personas que meditan son más felices y se sienten más satisfechos con su vida. ¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)