# Ep4. La meditación cambia tu cerebro positivamente

Episodio de [Un paseo por la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente), de Maite Valderas.

- Publicado: 26 de octubre de 2020
- Duración: 9 min
- Episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/3617f74c/podcast/play/21653733/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-9-26%2F387be844-c85f-5e4e-a970-32c60e9b707d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente/episodio/8012892-ep4-la-meditacion-cambia-tu-cerebro-positivamente

## Sobre este episodio

En este cuarto episodio vas a descubrir cómo la meditación puede modificar tu cerebro positivamente. Hay múltiples investigaciones científicas que demuestran que meditar reduce el estrés. E incluso, ayuda a reducir los síntomas asociados a la depresión y a la ansiedad. Y lo que es realmente interesante es, que estos estudios reflejan que las personas que meditan son más felices y se sienten más satisfechos con su vida. ¿Comenzamos? Te espero dentro del podcast :)

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