Episodios de Un Kilómetro A La Vez
19 episodios · del más reciente al más antiguo
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T2-E2. Génesis Inka MTB: De los Andes al Océano Pacífico
¿Qué hace que una carrera trascienda la competencia? En este episodio conversamos con Benca sobre la Génesis Inka MTB, una travesía que va mucho más allá del mountain bike. A…
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T2-E1. Primer episodio del año con el gran Eduardo Chávez
Empezamos esta segunda temporada del podcast con un gran amigo e invitado, Eduardo Chávez. Edu, es muy conocido por la comunidad ciclista por ser un gran coach de ciclismo y…
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EP17. Cerrando ciclos de nuestra última Ultra en Cusco - Alma Andina Race
En esta ocasión no tenemos a un invitado, pero sí a nosotros después de varios meses de haber vivido esta experiencia increíble de 620 km con 10,000 m desnivel en Cusco. Hoy…
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EP16. ¿Es posible una alimentación plant based para deportistas de alto rendimiento? 🌿 | Conversamos con Giovanni Ognio de LifeLifting Nutrition
Comenzamos el año con la campaña de @veganuarylatam 💪🏽😎🌱, así que en este episodio hablamos con el especialista en nutrición Plant Based y deportes de alto rendimiento Giovanni…
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EP15. Todo sobre la carrera de ultraciclismo Alma Andina | con Luigi Acosta
Llegamos al episodio 15 con una súper entrevista a Luigi Acosta, creador de Alma Andina; la carrera de ultra ciclismo en Cusco más prometedora de este 2025. Luigi nos contará a…
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EP14. Ultraciclismo con el gran Rodney Soncco
Para muchos de nosotros el ultraciclismo es una de la modalidades más desafiantes pero a la vez una de las más increíbles que se puede realizar, ya que te permite recorrer grandes…
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EP13. Creadores de contenido deportivo | Conversamos con el gran Miguel Ruiz de Atletas Perú
Esta es una de las conversas que hemos esperado tener desde hace mucho tiempo. Y no es para menos, porque cuando conversamos con el gran Miguel Ruiz sentimos que podemos hablar…
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EP12. ¿Cómo es correr la Cape Epic? | Conversamos con Francisco González y Sandro Gallardo
Teníamos pendiente subir este episodio que grabamos con dos grandes amigos y ciclistas cracks que llevan corriendo varias carreras internacionales muy famosas. Para esta ocasión…
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EP11. Hablamos sobre ciclismo urbano con La Bicicletería y Cicloaxión | Mauricio Z. y Octavio Z.
En este episodio conversamos con dos especialistas en ciclismo urbano y de paso grandes amigos: Los hermanos Zegarra, creadores de La Bicicletería y Cicloaxión. Hemos tratado de…
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EP10. Conversamos con Mariana Rojas (@marobarru)
A estas alturas ya muchos debemos haber oído y/o conocido a Mariana Rojas, ciclista de montaña y ruta imbatible en la escena local. Hace tiempo queríamos conversar con ella para…
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EP9. Suplementación en el ciclismo | con Valeria Vento
Para este primer episodio del 2023 te traemos un tema muy importante en el ciclismo. Conversamos con Valeria Vento (@valeriaventonutricionista) sobre cuáles son los mejores…
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EP8. ¿Qué es la Machu Picchu Epic? | Entrevista con Ale Whilar de Moxie
¿Sabías que existe una carrera por etapas en el ombligo del mundo? Para este 8vo episodio del podcast tenemos como invitada a Ale Whilar, directora de carreras de Moxie, para…
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EP7. Entrevista a Gracia Sotomayor | La primera arte ciclista peruana
Para éste séptimo episodio tenemos a una invitada de LUJO: Gracia Sotomayor, la primera peruana de ciclismo artístico que está haciendo historia. Gracia nos cuenta un poco de su…
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EP6. Hablemos de Fisioterapia | Entrevista con Lilia Goñas (Fisioterapia TMO)
Para el episodio de hoy te traemos una entrevista que tuvimos recientemente con Lilia Goñas de Fisioterapia TMO, dónde conversamos sobre qué es la fisioterapia, cuáles son sus…
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EP5. Entrevistamos a Laura Gallardo (@laucyclecoach)
Para nuestra primera entrevista en el podcast nos pusimos en contacto con una de las ciclistas españolas que nos parece muy capa, trome, y apasionada en todo lo que hace: Laura…
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EP4. ¿Qué es el bike fitting? Biomecánica en el ciclismo | con Renzo Ruiz
En este episodio, Renzo Ruiz nos explica qué es el bike fitting y su importancia. ¿Todos deberíamos hacerlo? ¿Es sólo para profesionales? ¿Cada cuánto tiempo se hace? Acompáñanos…
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EP3. La alimentación post entrenamiento | con Valeria Vento
¿Y ahora qué puedo comer luego de entrenar? Es la pregunta que muchos nos hacemos después de rodar. En este episodio abordaremos datos y consideraciones importantes para entender…
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EP2. La nutrición durante una actividad ciclista | con Valeria Vento
¿Pan con chicharrón? ¿Geles? ¿Gomitas? ¿Barritas? La alimentación durante una rodada o entrenamiento es IMPORTANTE para tener un buen RENDIMIENTO sobre la BICI. En este segundo…
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EP1. ¿Deshidratación en el ciclismo? | con Valeria Vento
En este primer episodio, Valeria Vento nos cuenta la importancia de la hidratación en nuestro día a día, las consecuencias de la deshidratación, recomendaciones generales, y algo…